养生从呼吸开始（6）
婴儿的脑波既然与练气状态时的脑波同属α波，可想而知，婴儿的呼吸不只“其气在下”，而且是“其气在全身”。襁褓中的婴儿只要一动，就四肢、全身皆动，由此推知，婴儿的身体被精气所笼罩，全身都处于气的包围之中，诚如明朝袁了凡《摄生三要》里面所说的：“人在气中，如鱼在水中。”
现存最早的一部儿科著作《颅囟经》说：“凡孩子三岁以下，呼为纯阳，元气未散。”古代医家认为幼儿是纯阳之体，呼吸还可以与天地之精华相连通，因而生机旺盛，发育迅速。刚出生的婴儿，头发、手指、脚趾都可看得到“漩涡”，因为旋转能够产生吸力，这个现象显示胎儿在运用胎息时，全身处于“摄能”状态，尤其是四肢等身体末梢更是精气的入口，由于这些部位不停地旋转吸收天地精华，指纹、发旋即是能量旋转时留下的痕迹。因此，初生婴儿全身的气场仍处于开放状态，全身的细胞对外来的能量依旧非常敏感。科学家也发现，初生的婴儿，触觉感官的敏感度是很高的；但不排除少部分触觉感官敏感度过低的婴儿，不但感觉迟钝，肌力不足，而且可能出现生长迟缓的状况。
, http://www.100md.com
阿法问：自从在台北与您见过面，回美之后，身体状况进步特别快。我的头发原已灰白，而且又直又粗，但是最近我发现头发变细变软，而且也较黑一些，一向帮我剪发的太太也注意到了。
若水答：血气旺盛的人，毛发大都粗硬。你现在身上的能量频率逐渐转为慢波，气的质量逐渐变得较为精细，所以毛发发生了一些变化。自古以来，人们常把白发转黑视为养生的一大标准，相书说：“发为血之余。”充足的气血上溯头部，能够提供毛发营养，所以修道家说：“久视泥丸，白发转黑。”
有人认为，α脑波是人体与天地能量交流所用的频率，目前，科学家大都以α波作为探究静修奥秘的主要指标，因为它能够用来区分及辨识清醒、睡眠、梦境等不同意识状态的脑部活动。最近阳明医院脑科学研究所发明一种叫做“意念开关”的频谱分析仪器，让行动不便的病人利用意念就可以开关远处的电器，但必须是脑波处在α波的状态下，这种仪器才会起作用。
小婴儿还没有忘记他在娘胎里的呼吸方式，他就像一块崭新的电池，在一呼一吸之间，与自然界的能量和谐共振，不断取用源源不竭的能源。在婴儿慢慢长大的过程中，他学看、学听、学说、学动作，六识感官逐渐变得灵敏，后天意识日趋成熟，开始学习自立生活，脑波也逐渐转变成β波，运动神经越来越发达，全身呼吸的能力也就渐渐消失了。
, 百拇医药
悟静问：练气直接从静坐入手，进入一定状态时，身心一动，气就会不见，如果从锻炼丹田入手，就不会有这种情形吗？
若水答：身一动心，气会不见，是因为脑波由α波转回β波，因为人在清醒状态，α波会消失不见。丹田气练得好，在清醒状态就能同时拥有α波及β波，也就是所谓的混元气，行住坐卧全身都会被较宽带谱的能量所笼罩，这也是武术丹田气的基础。
《乐育堂语录》说：“无论行住坐卧，总要将神光下照于丹田之处，如此日积月累，自然真气冲冲，包固一身内外。”在数十寒暑的人生岁月当中，呼吸最有效率的时期是在牙牙学语的婴儿阶段。我们应该以婴儿为师，透过丹田守窍练气的方法，学习重启儿童的摄能模式，使人体时时刻刻被能量所包围，沐浴在能量之中，自然能够让我们健康无病，青春长驻。
婴儿、青少年必须摄取充沛的能量，以供身体快速生长的需要，把气血维持在很高的水平；但是步入中年之后，身体气血开始退化，这时候必须迅速想办法补救。学习呼吸养生法，提高呼吸效率，的确是维护健康的必要措施。为了避免到了晚年罹患各种慢性病、受到病痛的折磨，以及长期看病吃药所造成的生活质量低下，不如每天花少许时间练习，你所花的心血绝对不会白费。, 百拇医药
现存最早的一部儿科著作《颅囟经》说：“凡孩子三岁以下，呼为纯阳，元气未散。”古代医家认为幼儿是纯阳之体，呼吸还可以与天地之精华相连通，因而生机旺盛，发育迅速。刚出生的婴儿，头发、手指、脚趾都可看得到“漩涡”，因为旋转能够产生吸力，这个现象显示胎儿在运用胎息时，全身处于“摄能”状态，尤其是四肢等身体末梢更是精气的入口，由于这些部位不停地旋转吸收天地精华，指纹、发旋即是能量旋转时留下的痕迹。因此，初生婴儿全身的气场仍处于开放状态，全身的细胞对外来的能量依旧非常敏感。科学家也发现，初生的婴儿，触觉感官的敏感度是很高的；但不排除少部分触觉感官敏感度过低的婴儿，不但感觉迟钝，肌力不足，而且可能出现生长迟缓的状况。
, http://www.100md.com
阿法问：自从在台北与您见过面，回美之后，身体状况进步特别快。我的头发原已灰白，而且又直又粗，但是最近我发现头发变细变软，而且也较黑一些，一向帮我剪发的太太也注意到了。
若水答：血气旺盛的人，毛发大都粗硬。你现在身上的能量频率逐渐转为慢波，气的质量逐渐变得较为精细，所以毛发发生了一些变化。自古以来，人们常把白发转黑视为养生的一大标准，相书说：“发为血之余。”充足的气血上溯头部，能够提供毛发营养，所以修道家说：“久视泥丸，白发转黑。”
有人认为，α脑波是人体与天地能量交流所用的频率，目前，科学家大都以α波作为探究静修奥秘的主要指标，因为它能够用来区分及辨识清醒、睡眠、梦境等不同意识状态的脑部活动。最近阳明医院脑科学研究所发明一种叫做“意念开关”的频谱分析仪器，让行动不便的病人利用意念就可以开关远处的电器，但必须是脑波处在α波的状态下，这种仪器才会起作用。
小婴儿还没有忘记他在娘胎里的呼吸方式，他就像一块崭新的电池，在一呼一吸之间，与自然界的能量和谐共振，不断取用源源不竭的能源。在婴儿慢慢长大的过程中，他学看、学听、学说、学动作，六识感官逐渐变得灵敏，后天意识日趋成熟，开始学习自立生活，脑波也逐渐转变成β波，运动神经越来越发达，全身呼吸的能力也就渐渐消失了。
, 百拇医药
悟静问：练气直接从静坐入手，进入一定状态时，身心一动，气就会不见，如果从锻炼丹田入手，就不会有这种情形吗？
若水答：身一动心，气会不见，是因为脑波由α波转回β波，因为人在清醒状态，α波会消失不见。丹田气练得好，在清醒状态就能同时拥有α波及β波，也就是所谓的混元气，行住坐卧全身都会被较宽带谱的能量所笼罩，这也是武术丹田气的基础。
《乐育堂语录》说：“无论行住坐卧，总要将神光下照于丹田之处，如此日积月累，自然真气冲冲，包固一身内外。”在数十寒暑的人生岁月当中，呼吸最有效率的时期是在牙牙学语的婴儿阶段。我们应该以婴儿为师，透过丹田守窍练气的方法，学习重启儿童的摄能模式，使人体时时刻刻被能量所包围，沐浴在能量之中，自然能够让我们健康无病，青春长驻。
婴儿、青少年必须摄取充沛的能量，以供身体快速生长的需要，把气血维持在很高的水平；但是步入中年之后，身体气血开始退化，这时候必须迅速想办法补救。学习呼吸养生法，提高呼吸效率，的确是维护健康的必要措施。为了避免到了晚年罹患各种慢性病、受到病痛的折磨，以及长期看病吃药所造成的生活质量低下，不如每天花少许时间练习，你所花的心血绝对不会白费。, 百拇医药