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气的大本营在丹田(4)
http://www.100md.com 2010年10月26日 《黄帝内经》呼吸养生法
     由于筋能通气,有许多病症不明原因,从筋论治是一个好办法,因为气通了,病也好了。许多慢性病诸如前列腺肥大、脊椎病变、腰椎间盘突出、关节无力等症状皆与筋有关,因此中国自古即有拨筋理疗的说法,只要筋正气通,常能去病于无形。中医发现,穴位大都位于骨间膜之处,我们全身的筋膜即是行气的通路及介质。近年来,西方医学家也发现,筋膜的构造类似光纤,就像布满人体的电线与网络,不但供应能量,而且传达讯息。

    当筋膜受伤的时候,医学仪器经常检查不出受伤原因,因为它是能量的阻断或堵塞,也就是所谓的“扭伤”,它并非器质上的损伤,这种情况在运动伤害中尤为常见。有谓“筋长一寸,命长一分”,经常拉拉筋,可以增加筋膜的强度及柔软度,强化其通气功能,同时,因为筋主肝,所以拉筋有强肝的效果。

    其实,“其气在下”的最主要功能在于它能够促进“气血交融”的现象。我在我的上一本书《气的原理》里提到桃园敏盛医院高压氧中心在“养生功法对血液影响”的实验中发现,一般人血液里的红细胞串联现象,常造成临床上产生疲倦、脑部缺氧等症状,但在血液灌入能量后,原本串联的红细胞随即恢复成浑圆单颗的活泼细胞,产生红细胞分离、活化现象;而且,一般而言血液离开人体后只能存活约半小时,但经过养生功活化的红细胞活动力却可以延续到大约五小时,代表红细胞经过阳气气化所产生的生命力增强现象,就是修道家所说的“以气洗血”功效。
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    据估计,一个中年人每天约有3000亿到4000亿个红细胞受到损坏,然而其再生能力已呈衰退之势,所以红细胞无法完全新生补足。练习养生功时,呼吸吐纳能增加肺活量及摄氧量,提高气体代谢作用,并增强红细胞、白细胞的功能,活化血液,等于恢复年轻体质。

    细胞如能保持优良的电活性,即可充分发挥其生理作用。科学家证明,人与人之间,身体的能量会互相联机交流;敏盛医院的实验,是长期练习养生功的人发出能量,利用念力驱动振波进入实验的血液,让血液中的细胞充电。我们的身体每分每秒都少不了氧气、能量的供应,因此想要保持全身血液生机蓬勃,自己练气是为上策。

    阿生问:近来读了很多关于呼吸养生的书籍,心想练气虽然好,但它应该不是万能的吧?练气可以治所有的病吗?

    若水答:练习呼吸养生法的效用,在于把身体营造成一个能量充足、免疫力强、五脏六腑干净的环境,在这种情况下,我们就比较可能活得健康长寿。我在《气的原理》一书中《进阶养生功》那一节介绍了不少前人留下的功法,都颇为有效,关键是,你懂不懂得使用那些方法?现代人一切追求速效,生了病才来学各种功法,希望能治病,可能会缓不济急,所以观念上应该调整,平日就要注重养生。
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    我们长年练习呼吸养生法,如能将丹田练得气满、气壮,则气就会经由气脉输往全身,久而久之,能量会渗透进入筋骨皮肉、五脏六腑,这就是所谓的“积气养身”。我们平日工作、运动、游戏都会耗气,所以要经常加气补充。

    一般所说的腹式呼吸,还不算是完整的“丹田呼吸”,腹式呼吸只是起降小腹,但是丹田呼吸必须达到气到丹田、气满丹田的要求。在吸气时,丹田区域的前后左右都要同时向外扩张;反之,吐气时则四个方向都要同时向内缩小。其目的除了气纳丹田之外,还要运用阴阳相吸相斥的原理,让每个方位相对位置的穴道一阴一阳互相鼓荡,使穴道开窍,进而产生摄能作用。

    “高压氧”是目前医学界采用日广的一种医疗方法:将患者置于治疗舱内,施以个绝对大气压以上的压力,让患者吸入纯氧,使高浓度的氧溶解于血液中,增加组织的含氧量。利用气体压力治病,早在17世纪就有人尝试;19世纪30年代,欧洲也曾流行把深呼吸作为保健方式,当时就叫做SPA。这种医疗方式的理论基础是亨利定律:在固定的温度下,气体溶解于液体的量与压力成正比。

    锻炼丹田的功法可使体内气体压力上升,不但增强肺泡吸氧的功能,使得血液含氧量大增,而且延长细胞摄取电能的时间,使细胞充满活力,由于身体含氧量、含电量大幅提高,全身气血循环也会变得更加顺畅。, http://www.100md.com