病例41 十年练功 十年体会（1）
我从1998年10月开始学练真气运行法，至今已经整整10个年头。10年寒暑，朝夕不辍，不仅练就了健康的体魄，而且还练成了一个好心情。真法真是一部博大精深的好功法。由于水平有限，10年体会确难概全，唯择其要而已。
1.主要收获
(1)大大提高了健康素质。娘在世时常对我说，当我襁褓时候就三天两头发热。先天不足后天常闹病那是很自然的了，特别是在60年代初，天灾人祸，食品奇缺，每天食不果腹，营养严重不良，以致浮肿、肝肿大接踵而来，身体素质日趋下降。70年代初，一次我突然晕倒在会议桌上，幸好被大家送进医院，经过治疗才慢慢恢复，但身体一直很虚弱，面黄肌瘦。1973年好心的同事邀我去学太极拳，80年代末又去学智能功、印度瑜伽；1993年又去学练璇玑功等。功法学了十几种，学费也付了几千元，但身体素质未根本好转。感冒、胃病、痔疮出血、中耳炎、肩周炎、不明不白的头晕等常常困扰着我。1998年10月，我从报上见到李老真气运行法招生广告，于是就抱着美好希望去报了名。第一次碰到的是良师何定老师，在灵隐学习班上仅仅学了一周时间就打通了小周天。此后，我参加了何定老师所组织的各种形式的集体练功。邵金兰老师见我练功那么用心，就把五禽戏、肠胃功、漫步周天、上下河车搬运等传授给我。从此，我每天早上5点起床打坐，下床后室外做动功。久而久之，成为一种雷打不动的好习惯。十年如一日，从未间断过，就连外出开会、探亲也没有偷过懒。功夫不负有心人，现在我已经两三年不上医院，身体素质超过年轻时代，与过去面黄肌瘦的样子相比，判若两人。游山玩水、逛超市、做家务从不感到吃力，也很少感冒。如果有点小病小痛，打坐一会儿就感到神清气爽，无病无痛了。回想起来，现在的身体素质，确实是大大提高了。
(2)身上的各种病患基本没了。人生最大的幸福是没病。1998年12月，由于吃粽子加上生气，老胃病突然发作了，胃部不适，吃不下饭，担心极了。到医院检查，说是中重度慢性萎缩性胃炎，中西药吃了3个月都不见好转，人瘦得皮包骨头，同事见了都吓一跳，我想这下子真的要我的命了。但是我没有气馁，紧紧跟着何定、邵金兰老师练功，练功时间每天不少于6个小时，打坐、平坐、站桩、卧功。按摩不少于3个小时，漫步周天、肠胃功、五禽戏、瑜伽、太极拳每天不少于2个小时。我下定决心，认为吃药还不如练功，李老真法管不管用，就看准这一着了。从1999年3月开始，我毅然丢掉药物治疗，专练真法静功加动功。平时坚持吃螺旋藻、蜂之语胶囊，补给必要的营养。就这样经过几年的不懈努力，我的萎缩性胃炎各种症状基本消失了，甜酸苦辣、冷热软硬都可以随便吃，吃得饱也饿得起，体重从起病时96斤增加到现在的128斤。体力恢复正常，胖瘦适中，精神焕发，过去病怏怏的样子一去不复返了。不仅如此，过去经常出血的痔疮，经常复发的中耳炎，经常发作的牙周炎、鼻炎等，也在不知不觉中全部带走了，感冒发烧也很少发作。现在除了脚及脚踝关节有些不灵活，有时有疼痛外，其他疾病一概远离而去，医药费节省了好几千，李老的真法在我身上的威力真的大到难以置信。, 百拇医药
1.主要收获
(1)大大提高了健康素质。娘在世时常对我说，当我襁褓时候就三天两头发热。先天不足后天常闹病那是很自然的了，特别是在60年代初，天灾人祸，食品奇缺，每天食不果腹，营养严重不良，以致浮肿、肝肿大接踵而来，身体素质日趋下降。70年代初，一次我突然晕倒在会议桌上，幸好被大家送进医院，经过治疗才慢慢恢复，但身体一直很虚弱，面黄肌瘦。1973年好心的同事邀我去学太极拳，80年代末又去学智能功、印度瑜伽；1993年又去学练璇玑功等。功法学了十几种，学费也付了几千元，但身体素质未根本好转。感冒、胃病、痔疮出血、中耳炎、肩周炎、不明不白的头晕等常常困扰着我。1998年10月，我从报上见到李老真气运行法招生广告，于是就抱着美好希望去报了名。第一次碰到的是良师何定老师，在灵隐学习班上仅仅学了一周时间就打通了小周天。此后，我参加了何定老师所组织的各种形式的集体练功。邵金兰老师见我练功那么用心，就把五禽戏、肠胃功、漫步周天、上下河车搬运等传授给我。从此，我每天早上5点起床打坐，下床后室外做动功。久而久之，成为一种雷打不动的好习惯。十年如一日，从未间断过，就连外出开会、探亲也没有偷过懒。功夫不负有心人，现在我已经两三年不上医院，身体素质超过年轻时代，与过去面黄肌瘦的样子相比，判若两人。游山玩水、逛超市、做家务从不感到吃力，也很少感冒。如果有点小病小痛，打坐一会儿就感到神清气爽，无病无痛了。回想起来，现在的身体素质，确实是大大提高了。
(2)身上的各种病患基本没了。人生最大的幸福是没病。1998年12月，由于吃粽子加上生气，老胃病突然发作了，胃部不适，吃不下饭，担心极了。到医院检查，说是中重度慢性萎缩性胃炎，中西药吃了3个月都不见好转，人瘦得皮包骨头，同事见了都吓一跳，我想这下子真的要我的命了。但是我没有气馁，紧紧跟着何定、邵金兰老师练功，练功时间每天不少于6个小时，打坐、平坐、站桩、卧功。按摩不少于3个小时，漫步周天、肠胃功、五禽戏、瑜伽、太极拳每天不少于2个小时。我下定决心，认为吃药还不如练功，李老真法管不管用，就看准这一着了。从1999年3月开始，我毅然丢掉药物治疗，专练真法静功加动功。平时坚持吃螺旋藻、蜂之语胶囊，补给必要的营养。就这样经过几年的不懈努力，我的萎缩性胃炎各种症状基本消失了，甜酸苦辣、冷热软硬都可以随便吃，吃得饱也饿得起，体重从起病时96斤增加到现在的128斤。体力恢复正常，胖瘦适中，精神焕发，过去病怏怏的样子一去不复返了。不仅如此，过去经常出血的痔疮，经常复发的中耳炎，经常发作的牙周炎、鼻炎等，也在不知不觉中全部带走了，感冒发烧也很少发作。现在除了脚及脚踝关节有些不灵活，有时有疼痛外，其他疾病一概远离而去，医药费节省了好几千，李老的真法在我身上的威力真的大到难以置信。, 百拇医药