十胖九虚
【俗语释义】
身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者。也有用作“胖人多虚”的。
【养生启示】
肥胖不等于健康，肥胖的人大多是体质较弱的，这的确是被大量的实践验证了的结论。说胖人多虚，也是实情，在临床上多表现为以阳虚为主，与脾、肾二脏的关系比较密切。究其因，除特异体质和病理因素外，与活动量不足、睡眠过多、饮食不当等不良生活方式有直接关系。也有因“心宽”而“体胖”的，懒于思维也往往与肥胖的形成有关。医学上把肥胖分为“向心性肥胖”和“全身性肥胖”两种，前者又称“上部肥胖”，是以腰腹部为主要区域的内脏性肥胖，多见于男性。人体的许多重要内脏都集中于腹部，其脂肪量太多，会影响到胰岛素的正常分泌和利用，从而成为糖尿病和心血管疾病发病率增高的直接原因。肥胖还会导致下丘脑功能的紊乱，影响人的情绪和饮食，引起心理上的异常变化，使一些人表现出抑郁、孤独、焦虑、紧张等症状来，最终酿成相关疾病。肥胖造成的机械性危害也不容忽视，臃肿的体态，会增加人的腰椎、膝关节等承重部位的负担和磨损程度，容易造成相关部位骨、关节、肌肉的疼痛或更严重的疾病。在鼾声如雷的人中，肥胖者也占据多数。这与他们颈部短粗、呼吸道变窄的生理变化不无关系，长期出现这种呼吸暂停的现象，会造成脑缺氧，影响睡眠质量，进而影响到血压、食欲、精神和工作、生存质量。后者又称“下部肥胖”，是以腿臀部为主要区域的周围性肥大，以女性多见，同样会危害人体健康。中医学认为，肥胖与湿、痰的关系密切，而湿和痰是形成多种疾病的原因，并且有胶结难分、缠绵不愈的病理特点。这一观点，与现代科学对肥胖的认识机制是一致的，且得到了大量临床实践的验证。运用中医中药的方法减肥，就是按照这一理论实施的，确实有较好的效果。
【相关链接】
随着生活质量和生活方式的改变，肥胖已成为影响机体健康的突出问题，如何减肥已成了医学的主题之一。迄今已经实践证明的、行之有效的减肥方法很多，主要有饮食疗法，即通过建立科学的生活方式、合理安排饮食和睡眠，控制体重，从预防身体“发福”开始，以有效地控制肥胖。体育疗法，即根据自己的身体状况，坚持参加一些适宜的体育活动或体力劳动，以增加热量消耗，加速机体新陈代谢，从而达到预防肥胖或减肥的目的。药物疗法，即通过服用对症的中西药物，控制过度旺盛的食欲，限制热能的产生和脂肪的生成，以逐步减掉身上的赘肉。
普遍认为，中医药作用缓和、不良反应小，是比较理想的选择。应用针灸疗法减肥，更受到人们的欢迎。据报载，天津一名体重174公斤的11岁男童，使用针灸配合中药治疗，经过半年的时间，已成功减掉6025公斤，被作为“减肥最成功的男童”收入《世界吉尼斯之最》一书。手术疗法，即通过适当的手术方法，直接除去机体部分脂肪，从而使身材苗条一些。专家认为，在上述方法中，饮食疗法和体育疗法是积极可取的，要大力提倡；药物疗法和手术疗法是被动的，要有专门的医生指导并在专门的医疗机构中进行，不能随意为之。, 百拇医药
身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者。也有用作“胖人多虚”的。
【养生启示】
肥胖不等于健康，肥胖的人大多是体质较弱的，这的确是被大量的实践验证了的结论。说胖人多虚，也是实情，在临床上多表现为以阳虚为主，与脾、肾二脏的关系比较密切。究其因，除特异体质和病理因素外，与活动量不足、睡眠过多、饮食不当等不良生活方式有直接关系。也有因“心宽”而“体胖”的，懒于思维也往往与肥胖的形成有关。医学上把肥胖分为“向心性肥胖”和“全身性肥胖”两种，前者又称“上部肥胖”，是以腰腹部为主要区域的内脏性肥胖，多见于男性。人体的许多重要内脏都集中于腹部，其脂肪量太多，会影响到胰岛素的正常分泌和利用，从而成为糖尿病和心血管疾病发病率增高的直接原因。肥胖还会导致下丘脑功能的紊乱，影响人的情绪和饮食，引起心理上的异常变化，使一些人表现出抑郁、孤独、焦虑、紧张等症状来，最终酿成相关疾病。肥胖造成的机械性危害也不容忽视，臃肿的体态，会增加人的腰椎、膝关节等承重部位的负担和磨损程度，容易造成相关部位骨、关节、肌肉的疼痛或更严重的疾病。在鼾声如雷的人中，肥胖者也占据多数。这与他们颈部短粗、呼吸道变窄的生理变化不无关系，长期出现这种呼吸暂停的现象，会造成脑缺氧，影响睡眠质量，进而影响到血压、食欲、精神和工作、生存质量。后者又称“下部肥胖”，是以腿臀部为主要区域的周围性肥大，以女性多见，同样会危害人体健康。中医学认为，肥胖与湿、痰的关系密切，而湿和痰是形成多种疾病的原因，并且有胶结难分、缠绵不愈的病理特点。这一观点，与现代科学对肥胖的认识机制是一致的，且得到了大量临床实践的验证。运用中医中药的方法减肥，就是按照这一理论实施的，确实有较好的效果。
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随着生活质量和生活方式的改变，肥胖已成为影响机体健康的突出问题，如何减肥已成了医学的主题之一。迄今已经实践证明的、行之有效的减肥方法很多，主要有饮食疗法，即通过建立科学的生活方式、合理安排饮食和睡眠，控制体重，从预防身体“发福”开始，以有效地控制肥胖。体育疗法，即根据自己的身体状况，坚持参加一些适宜的体育活动或体力劳动，以增加热量消耗，加速机体新陈代谢，从而达到预防肥胖或减肥的目的。药物疗法，即通过服用对症的中西药物，控制过度旺盛的食欲，限制热能的产生和脂肪的生成，以逐步减掉身上的赘肉。
普遍认为，中医药作用缓和、不良反应小，是比较理想的选择。应用针灸疗法减肥，更受到人们的欢迎。据报载，天津一名体重174公斤的11岁男童，使用针灸配合中药治疗，经过半年的时间，已成功减掉6025公斤，被作为“减肥最成功的男童”收入《世界吉尼斯之最》一书。手术疗法，即通过适当的手术方法，直接除去机体部分脂肪，从而使身材苗条一些。专家认为，在上述方法中，饮食疗法和体育疗法是积极可取的，要大力提倡；药物疗法和手术疗法是被动的，要有专门的医生指导并在专门的医疗机构中进行，不能随意为之。, 百拇医药