行动起来，征服自卑
幽默毕竟只是见招拆招的即时防守战术，修炼内力彻底征服自卑才是长久之计!那么如何才能从根本上击退自卑，恢复自信呢？就让YOKI来教大家几招吧!
1. 对自己念句咒
自卑的人总是会对自己说“我不行”、“我不好”、“我一定做不到”……这些其实是一种消极的自我暗示，它们经过多次的重复就会自动进入潜意识，导致个体在无意中做出相应的反应，即自己将自己推向了失败。既然心理暗示能够调动潜意识的力量，那为何不给自己多一些积极的暗示呢？让我们每天早上都对着镜子里的自己念句咒吧，告诉自己：“你能行!你一定可以做到! ”经常进行这样的积极暗示，让这种对自己的肯定进入潜意识，就能在无意中表现得更加出色!
2. 给自己布置点作业
首先，你需要寻找一件相对比较容易的事情来完成，比如“我今天要给自己做一份咖喱饭”。尽力去完成这项作业，然后在完成时给予自己相应的赞赏，享受由此带来的充实与喜悦，同时再给明天布置一份作业，比如“给自己做一份非常好吃的咖啡饭”，这样一点点提升，每天都努力去完成，就能每天都收获一份成就感，当你已经可以成功地做出一桌大餐时，“我真没用”这样的想法就会自动消失。
3. 转移注意力
不要一直将焦点放在自己不擅长的事情上，尝试在自己感兴趣或是能突显自己价值的领域里活跃起来，开发自己的兴趣和特长，比如把曾经学过但又没有学得太通透的那些技术重新拾起来，每周坚持练习，在愉悦身心的同时，还能收获自己与他人的肯定，用在这些方面所获得的好心情和好成绩去淡化在不擅长的领域里产生的失落感，就可获得心理上的平衡。
4. 找好自己的参考系
很多负面的情绪都是从盲目的攀比中产生的，不恰当的比较往往就是自卑出现的最佳契机。因此，最好的比较方法就是和自己比，也许你经历了一番艰苦的努力最后还是未能在竞争中胜出，但你也不需要因此看轻自己，和你的竞争对手比，你失败了，但和之前的自己相比，现在的你努力过、拼搏过，增长了见识、积累了经验，已经和以前不可同日而语了。
其实，自卑心理人人都有，只不过程度不一样，每个人对待它的态度也不一样。心理学家阿德勒提出的自卑理论就认为，自卑可以促使人们追求卓越，从而弥补自己的不足。可见，自卑心理并不可怕，它甚至还能成为我们追求成功的资本，所以，一定不要被自卑吓倒，要勇敢地向它挑战，并最终把它踩在脚下!, 百拇医药
1. 对自己念句咒
自卑的人总是会对自己说“我不行”、“我不好”、“我一定做不到”……这些其实是一种消极的自我暗示，它们经过多次的重复就会自动进入潜意识，导致个体在无意中做出相应的反应，即自己将自己推向了失败。既然心理暗示能够调动潜意识的力量，那为何不给自己多一些积极的暗示呢？让我们每天早上都对着镜子里的自己念句咒吧，告诉自己：“你能行!你一定可以做到! ”经常进行这样的积极暗示，让这种对自己的肯定进入潜意识，就能在无意中表现得更加出色!
2. 给自己布置点作业
首先，你需要寻找一件相对比较容易的事情来完成，比如“我今天要给自己做一份咖喱饭”。尽力去完成这项作业，然后在完成时给予自己相应的赞赏，享受由此带来的充实与喜悦，同时再给明天布置一份作业，比如“给自己做一份非常好吃的咖啡饭”，这样一点点提升，每天都努力去完成，就能每天都收获一份成就感，当你已经可以成功地做出一桌大餐时，“我真没用”这样的想法就会自动消失。
3. 转移注意力
不要一直将焦点放在自己不擅长的事情上，尝试在自己感兴趣或是能突显自己价值的领域里活跃起来，开发自己的兴趣和特长，比如把曾经学过但又没有学得太通透的那些技术重新拾起来，每周坚持练习，在愉悦身心的同时，还能收获自己与他人的肯定，用在这些方面所获得的好心情和好成绩去淡化在不擅长的领域里产生的失落感，就可获得心理上的平衡。
4. 找好自己的参考系
很多负面的情绪都是从盲目的攀比中产生的，不恰当的比较往往就是自卑出现的最佳契机。因此，最好的比较方法就是和自己比，也许你经历了一番艰苦的努力最后还是未能在竞争中胜出，但你也不需要因此看轻自己，和你的竞争对手比，你失败了，但和之前的自己相比，现在的你努力过、拼搏过，增长了见识、积累了经验，已经和以前不可同日而语了。
其实，自卑心理人人都有，只不过程度不一样，每个人对待它的态度也不一样。心理学家阿德勒提出的自卑理论就认为，自卑可以促使人们追求卓越，从而弥补自己的不足。可见，自卑心理并不可怕，它甚至还能成为我们追求成功的资本，所以，一定不要被自卑吓倒，要勇敢地向它挑战，并最终把它踩在脚下!, 百拇医药