你的元气耗到哪儿去了（2）
有的人就不理解，会问：“没有呀，我吃了以后很精神，怎么会损耗元气呢？”其实，不同的口味也是会影响到人体元气运行的。
《黄帝内经》讲：“辛走气，咸走血。”也就是说辛辣的味道入肺，主发散，吃太多会耗散元气。我们都知道吃点辣的东西就会出汗，这就是发散的表现。咸的味道走血，吃太多会导致血液凝涩不行，耗伤气血。
如果你的元阳之气被过度调动，一个劲地往上烧，阳气升发当然人会有精神，但是你有事没事总是调用内在储存的阳气，这就是一种消耗呀!
所以，为什么很多寺院的僧侣一般都比较长寿？从饮食的角度看，就因为葱、姜、蒜、辣椒等这类刺激性的食物是不吃的，而很多人一日三餐离不了这些重口味的东西，他们在无形之中就耗散了元气。元气消耗起来容易，想补回来就难了，如果一个人元气虚衰，就会表现出肾虚、脱发、长白发、皮肤松弛、四肢没劲等早衰的症状。
总之，生活不规律，饮食不节制，情绪不平和，元气就会在我们的吃喝拉撒、喜怒哀乐中被消耗，一旦脏腑的元气不够用了，就只能到肾这个仓库里去讨要。我们的元气是有限的，如果调动元气的次数太频繁，等到你真的有了病，着急要用的时候，却发现仓库里空空如也，那时再后悔可就来不及了。
在生活中消耗的元气，必须从生活中补回来，所以有智慧的人都能做到见微知著，当你发现最近出现一些莫名的身体不适的时候，就要更加重视保养自己的元气了。元气充足，百脉才畅通；元气存内，外邪才不可扰。只有现在好好养元气，以后才能更好地享受人生。关于养元的方法呢，我经过这么多年的实践，将它总结为以下几点：
一是顺天而为，以天地大元养自身之元。我在教学过程中，亲眼看到了无数学员用实际行动证明了这一原则——每到不同的节气，就顺着气候变化去生活、饮食、调节经络。
二是动静结合，静能养元，动能行气、通经络。用运动养元通经络的最好办法，莫过于位列六大疗法之首的导引术，这是一种动中有静、静中有动的最佳经络运动，把它与瑜伽动作相结合，方法更具有系统性，起到的效果更明显。这些内容我会在后面的章节详细讲解。
三是要全面结合。养生绝不只是单做某一方面，而是一个整体的、全面的工作，所以我们吃喝住行都要遵守并践行一些养生原则，才能获得健康圆满。
养元气之道，其实都表现在生活的细节中，早起做什么，睡前做什么，每个节气吃点什么，等公车时怎么运动，坐下来怎么呼吸…… 你只要利用好生活中平淡无奇的空闲时间就能补元气了。其实，养生就是平淡中见神奇，我们不必拘泥于刻意和专门的练习。要知道，元气既然是从生活中消耗的，就可以再从生活中补回来。怎么找补回来？很简单，从当下开始“元生态”生活!, 百拇医药
《黄帝内经》讲：“辛走气，咸走血。”也就是说辛辣的味道入肺，主发散，吃太多会耗散元气。我们都知道吃点辣的东西就会出汗，这就是发散的表现。咸的味道走血，吃太多会导致血液凝涩不行，耗伤气血。
如果你的元阳之气被过度调动，一个劲地往上烧，阳气升发当然人会有精神，但是你有事没事总是调用内在储存的阳气，这就是一种消耗呀!
所以，为什么很多寺院的僧侣一般都比较长寿？从饮食的角度看，就因为葱、姜、蒜、辣椒等这类刺激性的食物是不吃的，而很多人一日三餐离不了这些重口味的东西，他们在无形之中就耗散了元气。元气消耗起来容易，想补回来就难了，如果一个人元气虚衰，就会表现出肾虚、脱发、长白发、皮肤松弛、四肢没劲等早衰的症状。
总之，生活不规律，饮食不节制，情绪不平和，元气就会在我们的吃喝拉撒、喜怒哀乐中被消耗，一旦脏腑的元气不够用了，就只能到肾这个仓库里去讨要。我们的元气是有限的，如果调动元气的次数太频繁，等到你真的有了病，着急要用的时候，却发现仓库里空空如也，那时再后悔可就来不及了。
在生活中消耗的元气，必须从生活中补回来，所以有智慧的人都能做到见微知著，当你发现最近出现一些莫名的身体不适的时候，就要更加重视保养自己的元气了。元气充足，百脉才畅通；元气存内，外邪才不可扰。只有现在好好养元气，以后才能更好地享受人生。关于养元的方法呢，我经过这么多年的实践，将它总结为以下几点：
一是顺天而为，以天地大元养自身之元。我在教学过程中，亲眼看到了无数学员用实际行动证明了这一原则——每到不同的节气，就顺着气候变化去生活、饮食、调节经络。
二是动静结合，静能养元，动能行气、通经络。用运动养元通经络的最好办法，莫过于位列六大疗法之首的导引术，这是一种动中有静、静中有动的最佳经络运动，把它与瑜伽动作相结合，方法更具有系统性，起到的效果更明显。这些内容我会在后面的章节详细讲解。
三是要全面结合。养生绝不只是单做某一方面，而是一个整体的、全面的工作，所以我们吃喝住行都要遵守并践行一些养生原则，才能获得健康圆满。
养元气之道，其实都表现在生活的细节中，早起做什么，睡前做什么，每个节气吃点什么，等公车时怎么运动，坐下来怎么呼吸…… 你只要利用好生活中平淡无奇的空闲时间就能补元气了。其实，养生就是平淡中见神奇，我们不必拘泥于刻意和专门的练习。要知道，元气既然是从生活中消耗的，就可以再从生活中补回来。怎么找补回来？很简单，从当下开始“元生态”生活!, 百拇医药