元气生，经络通
古代科学家阿基米德有句名言：“给我一个支点，我就能撬起地球。”
这句话对于中医养生来说同样适用，我们就需要两个支点就可以常保健康，哪两个支点呢？一是元气要足，二是经络要通。
《黄帝内经》讲：“经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。”
所以大家要知道，经络通，才能不生病，但是除此之外，大家都要注意，那就是这经络首先是要有“气”才能通。
什么叫做“有气的经络”？我举一个例子，大家就明白了。
李大妈听人说敲胆经和胃经能减肥，就天天坚持，专家怎么说，她就怎么敲，可坚持了好几个月也不见效果，就觉得通经络来养生不可靠、不可信。正埋怨着呢，朋友张大妈来串门。李大妈见张大妈瘦了不少，精神又好，于是向她请教瘦身的秘诀。听完后，发现原来两个人用的方法都是一样的，那为什么张大妈用了就见效，而自己用了就无效呢？
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一次李大妈和我聊起这件事，我说：“大妈，其实这很简单，经络好不好使，首先要看您的经络里有没有气。经络是电线，元气是电能，如果您的电能不足，整天在那捣腾那根没电的电线，怎么会有效果呢？
如何才有效果？一是经络这根电线要通，二是要元气这个电能要足。”
经过观察，我发现大妈舌头发胖，两侧有齿痕，手脚冰凉，脉象虚弱，手指指甲上的半月痕不足。这些表现其实是典型的元气不足，我说：“您元气没‘电’了，肠胃‘机器’怎么能运转起来代谢脂肪呢？这样的肠胃状态，脂肪只会越积越多，您赶快‘充电’吧。当您的胆经、胃经两根电线有了充足的能量，减肥就有指望了。”
说完，我教给大妈一套三调培元法(参见第三章)。
经过两个月的调整，李大妈完全换了个人，精神头可足了，说话有底气，气色红润，像年轻了10 岁，更有意思的是这回她还没开始减肥，就已经瘦了不少。
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大妈自己总结说：“看来这经络一要通，二要有气，二者缺一不可呀!”在武侠小说中，我们经常会看到某人因机缘巧合巧遇隐世高人，还得到武功的真传，最后得以打通奇经八脉，功力大增，天下无敌。实际上，很多人的心中都有类似的武侠情结。
回想起来，小时候让我着迷的凌波微步、踏雪无痕、隔山打牛等只不过是作家笔下的虚构罢了。记得那时我跟师父说：“我要学习打通经络之法。”师父问我：“你打通经络为的是什么？”我满腔激昂地回答：“打通经络，练成盖世武功，除暴安良，做一个大侠!”
师父哈哈大笑，抚着我的头说：“如果说打通经络就可以练就盖世武功的话，那我告诉你，人的经络本身就是通的，所谓的打通经络本就是句谬话。脉管是血的通道，经络是气的通道，脉管要输送血液运行全身，经络也同样要输送气到全身，它本身就是通的。”
所以，所谓的“经络不通”是因为我们身体受到了外邪的侵扰或者情志不和才会导致经络不通，不通则痛，如此一来疾病便产生了。
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我自幼生长在武术之乡，见过不少的武术高手，他们虽不像传说中那样能飞身上房，却也是身形矫健，提步换气也可以翻上房梁，虽不能隔山打牛，却也可以运气发力开砖碎石，这份功夫是怎么练的呢？又与我们的养生保健有什么关系呢？
虽然他们的练习方法各异，但都不外乎一个“气”字。武术讲的是以气发力，外练武功，内养真气，我们的经络本身是通的，区别就只在真气的多少。我们与其追求虚幻的打通经脉之法，不如踏踏实实地来培养元气。
经络是电线，元气是电能，好经络是有“电”的经络。当你有了充足的电能，身体这部机器就会充分地运转。人出生的时候就如同装上了一节电池，如果我们能节省着用，就可以延长使用时间，如果过度消耗，不注意保养，就会过早耗光电量。
为什么有的人整天无精打采、注意力不集中，工作总出差错？为什么有的人却整天精力充沛，神采奕奕，做什么都很成功？从中医养生的角度来看，这就是因为每个人的元气有多有少。如果不足的话，怎么办？
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三调培元法就是为你“充电”的不二大法。
现在，人们普遍存在的身体问题实际上都不是真正的疾病，而是亚健康，用中医的观点来看，亚健康就是人体元气不足导致的，经络不通的问题。如果这两点都改善了，亚健康就会随之消失。
手机电源不足时就有弱电提示，告诉你电不够了，要充电了。亚健康状态就是我们身体的弱电提示，如果能及早注意到，抓紧充电保养，就不妨碍继续使用，若不管不顾，任其发展下去，等达到疾病的指标，再去治疗，恢复难度就很大了。现在，很多人突发急性病征、猝死等，就是由自己无视于身体的弱电提示导致的。
所以，当我们感觉到身体出现持续的疲劳感，或者出现莫名其妙的疼痛点，或者有说不清的不适时，就代表你的身体要么电能不足，要么线路出了故障，那就请你跟着我抓紧充电、抓紧维修吧!, http://www.100md.com
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所以大家要知道，经络通，才能不生病，但是除此之外，大家都要注意，那就是这经络首先是要有“气”才能通。
什么叫做“有气的经络”？我举一个例子，大家就明白了。
李大妈听人说敲胆经和胃经能减肥，就天天坚持，专家怎么说，她就怎么敲，可坚持了好几个月也不见效果，就觉得通经络来养生不可靠、不可信。正埋怨着呢，朋友张大妈来串门。李大妈见张大妈瘦了不少，精神又好，于是向她请教瘦身的秘诀。听完后，发现原来两个人用的方法都是一样的，那为什么张大妈用了就见效，而自己用了就无效呢？
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如何才有效果？一是经络这根电线要通，二是要元气这个电能要足。”
经过观察，我发现大妈舌头发胖，两侧有齿痕，手脚冰凉，脉象虚弱，手指指甲上的半月痕不足。这些表现其实是典型的元气不足，我说：“您元气没‘电’了，肠胃‘机器’怎么能运转起来代谢脂肪呢？这样的肠胃状态，脂肪只会越积越多，您赶快‘充电’吧。当您的胆经、胃经两根电线有了充足的能量，减肥就有指望了。”
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回想起来，小时候让我着迷的凌波微步、踏雪无痕、隔山打牛等只不过是作家笔下的虚构罢了。记得那时我跟师父说：“我要学习打通经络之法。”师父问我：“你打通经络为的是什么？”我满腔激昂地回答：“打通经络，练成盖世武功，除暴安良，做一个大侠!”
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虽然他们的练习方法各异，但都不外乎一个“气”字。武术讲的是以气发力，外练武功，内养真气，我们的经络本身是通的，区别就只在真气的多少。我们与其追求虚幻的打通经脉之法，不如踏踏实实地来培养元气。
经络是电线，元气是电能，好经络是有“电”的经络。当你有了充足的电能，身体这部机器就会充分地运转。人出生的时候就如同装上了一节电池，如果我们能节省着用，就可以延长使用时间，如果过度消耗，不注意保养，就会过早耗光电量。
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