肝阴虚的人，喝首乌山萸肉粥会很舒服
症状：眩晕、耳鸣、胁痛、目涩、五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干、闭经。
方法1：制首乌60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖适量煮粥喝。
方法2：艾灸章门、阴陵泉、肝腧，每穴10分钟。
中医讲，肝主藏血，血属阴，肝的功能依靠肝阴血的濡养才能正常。肝阴，通俗地讲，就是能够濡养肝脏的物质，就像是肝脏的营养液。所以，肝阴虚就是濡养肝脏的物质不够了。
肝阴虚的人，多会有眩晕、耳鸣、胁痛、目涩、五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干，或闭经等症状。大家都知道，人发怒是肝火旺盛所致。如果肝脏自身的阴液不足的话，就不能浇灭肝火，所谓阴虚火旺，就是这个道理。
跟我住同一个家属院的老刘，有一天来家里找我，说他近三个月来眩晕、耳鸣、眼睛发干、脾气暴躁，量了几次血压都在临界值，吃了很多药，也吃了很多鱼油、卵磷脂等保健品都没啥效果，来找我，说要我给他调理调理。我检查了他的舌脉，舌红少津，脉象很细，但跳得很快。
我心中对他的情况已掌握了七八成，于是问他是不是还有手足心热、夜间烦热出汗、胁肋疼痛等不适，他连连点头。
这就是肝阴虚。
肝阴虚的时候，用雀啄灸法灸章门、阴陵泉、肝腧三大穴，每天每穴灸10分钟即可。
另外，我给他介绍了一个食疗方“首乌山萸肉粥”：制首乌60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖适量。先用砂锅将首乌煮烂，去渣取汁，加入山萸肉、粳米煮粥，粥煮好后加白糖，连食10天。
10天以后，刘先生找到我，说效果相当不错。我听了就告诉他：“有效了还不吃？再吃10天，巩固巩固。”
山萸肉是补肝阴很常用的药物。它除了对头晕目眩、耳鸣、腰酸等症状效果比较好之外，还可应用于中年男士常常出现的遗精、遗尿、小便次数多，及虚汗不止。另外，山萸肉还可以固经止血，对中年妇女体虚、月经过多等效果也非常好。它可以说是上天赐给中年夫妻的一份大礼。所以，如果中年夫妻有上面的毛病，每天弄20~30克山萸肉熬水喝或煮粥吃，效果不错。
首乌是滋补肝肾的，有句话说肝肾同源，意思是肝阴和肾阴互相滋生。粳米则是滋补后天脾胃的，使肝阴生化有源。长期服用首乌山萸肉粥，对于各种原因引起的肝阴虚都有很好的疗效。
这道粥喝起来可能稍有些苦，但我建议你把它喝了，良药苦口嘛。你喝过之后，体质调理过来了，整个人也会变得阳光有朝气。, http://www.100md.com
方法1：制首乌60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖适量煮粥喝。
方法2：艾灸章门、阴陵泉、肝腧，每穴10分钟。
中医讲，肝主藏血，血属阴，肝的功能依靠肝阴血的濡养才能正常。肝阴，通俗地讲，就是能够濡养肝脏的物质，就像是肝脏的营养液。所以，肝阴虚就是濡养肝脏的物质不够了。
肝阴虚的人，多会有眩晕、耳鸣、胁痛、目涩、五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干，或闭经等症状。大家都知道，人发怒是肝火旺盛所致。如果肝脏自身的阴液不足的话，就不能浇灭肝火，所谓阴虚火旺，就是这个道理。
跟我住同一个家属院的老刘，有一天来家里找我，说他近三个月来眩晕、耳鸣、眼睛发干、脾气暴躁，量了几次血压都在临界值，吃了很多药，也吃了很多鱼油、卵磷脂等保健品都没啥效果，来找我，说要我给他调理调理。我检查了他的舌脉，舌红少津，脉象很细，但跳得很快。
我心中对他的情况已掌握了七八成，于是问他是不是还有手足心热、夜间烦热出汗、胁肋疼痛等不适，他连连点头。
这就是肝阴虚。
肝阴虚的时候，用雀啄灸法灸章门、阴陵泉、肝腧三大穴，每天每穴灸10分钟即可。
另外，我给他介绍了一个食疗方“首乌山萸肉粥”：制首乌60克、山萸肉20克、粳米100克、白糖适量。先用砂锅将首乌煮烂，去渣取汁，加入山萸肉、粳米煮粥，粥煮好后加白糖，连食10天。
10天以后，刘先生找到我，说效果相当不错。我听了就告诉他：“有效了还不吃？再吃10天，巩固巩固。”
山萸肉是补肝阴很常用的药物。它除了对头晕目眩、耳鸣、腰酸等症状效果比较好之外，还可应用于中年男士常常出现的遗精、遗尿、小便次数多，及虚汗不止。另外，山萸肉还可以固经止血，对中年妇女体虚、月经过多等效果也非常好。它可以说是上天赐给中年夫妻的一份大礼。所以，如果中年夫妻有上面的毛病，每天弄20~30克山萸肉熬水喝或煮粥吃，效果不错。
首乌是滋补肝肾的，有句话说肝肾同源，意思是肝阴和肾阴互相滋生。粳米则是滋补后天脾胃的，使肝阴生化有源。长期服用首乌山萸肉粥，对于各种原因引起的肝阴虚都有很好的疗效。
这道粥喝起来可能稍有些苦，但我建议你把它喝了，良药苦口嘛。你喝过之后，体质调理过来了，整个人也会变得阳光有朝气。, http://www.100md.com