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艾灸减肥见效快
http://www.100md.com 2011年4月11日 灸除百病的智慧
     取穴:关元、中脘。

    工具:艾条、单罐艾灸罐、四罐艾灸罐。

    方法:用单罐艾灸罐分别灸关元和中脘。如果要减小肚腩,可以把四罐的艾灸罐覆盖在肚子上直接灸,或用双罐艾灸罐绑

    在腹部施灸。如果减的是腿部,可以手持艾条熏灸腿部,或简

    单把艾灸罐绑在局部肥胖的部位直接灸。

    时间:艾灸腹部不能少于30分钟,其他部位灸15~20分钟。

    常有朋友问,艾灸是否可以减肥?根据大量事实反馈,我认为,艾灸是可以减肥的。

    一位来自河北保定的朋友告诉我,她本来艾灸调理妇科病和腰椎病,不仅小腹的赘肉少了,身材也感觉苗条多了。还有一个朋友,本是用艾灸调理痛经,艾灸一段时间后,感觉变瘦了,最主要是从前那种虚胖感没有了,肌肉变得很瓷实。

    我建议,想用艾灸来减肥的朋友们,一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友,都是坚持了2~3个月以上。

    艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部,常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时,她说艾灸后,她的食欲降低了,这说明通过艾灸,正气补足了,脾胃调和了,人体营养吸收得好,身体没有以前那么“饿”了,自然不会老想多吃东西。

    通常情况下,腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸,时间久了,赘肉就会变少。

    有的人可能要问,我的大腿很粗,该灸哪里呢?告诉你,把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸,热度可以迅速燃烧脂肪,结合白天多喝水增加排泄,多运动补足气血,减肥效果非常好,而且持久。

    另外,避免乳房下垂也有好办法,你可用艾灸罐在乳根、膻中上灸,如果是刚刚生过气,再加上太冲。灸十几分钟后,一定要按摩一下,把结节、条索都按揉开来,效果会更好。, 百拇医药


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