用眼过度，眼睛干涩，让艾灸来帮你（1）
取穴：睛明、鱼腰、四白、承泣、太阳、攒竹、风池、大椎。
工具：艾条、眼部温灸器、单眼艾灸盒、单眼艾灸罐。
方法：在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃，在眼周的穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后，用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎，艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条，因为那样容易把头发烤焦。
时间：眼周各穴艾灸1 ～ 2 分钟，循环灸5 ～ 6 次。每天艾灸1 次，10 天为一个疗程。风池和大椎，每次艾灸15 分钟。
现在，白领一族几乎时刻离不开电脑，上班用电脑工作，下班玩电脑游戏，这样长期对着电脑，眼睛肯定会受损伤，很容易眼干、眼涩。
有一个二十多岁的姑娘，看电脑久了或者在干燥点的房间里多待会儿，眼睛就会受不了，月经前的半个月左右更严重。因为眼睛不舒服，原本温顺的她脾气变得很差。她在我的博客上给我留言，向我求助。
, http://www.100md.com
恰好我的一个亲戚有段时间也有眼干涩的情况，她当时用的是直接灸，效果不错，但距离不好掌握。所以，我建议这位朋友改用眼部温灸器。半个月后，我收到了她的反馈，她说效果不错，眼干涩有了很大改善。
我认为，眼部温灸器很方便，具体的灸法也非常简单。点燃艾条之后，将其从温灸器的后部塞进去，然后头朝下按1 ～ 2 次，稍等一小会儿，等热量开始从温灸器的头部传出来的时候，就可以施灸了。
施灸有顺序，且注意不要被烫伤，建议你在脸上垫块白纸或者面膜，隔着面膜和纸张在眼周顺着“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”进行艾灸，也可以加上丝竹空、印堂。温度要掌握好，觉得微热即可，坚持做几个循环后，就起作用了。配合用艾灸罐灸风池和大椎，直接把艾灸罐绑在脖子上的这两个穴位附近，灸15 分钟即可。
另外，用艾条灸也是可以的。从哪个穴位灸起呢？就从睛明穴开始沿着下眼袋灸，这样可以改善眼睑下部的黑眼圈，逐渐使其变小变淡，直至完全消失。
, 百拇医药
眼部的面积特别小，要安全第一。一定要躺下来，一手拿镜子照着眼部，一手施灸，顺着眼眶四周的穴位轮流灸。之所以要躺倒，是因为施灸的时候，烟是向上飘的，躺着不会熏到眼睛，但是一定要注意别让艾灰落到眼睛里。
艾条和眼睛的距离，应根据每个人的具体耐热度而定。有的人很耐热，但也不要离得太近，免得脸上出现灸疮。能体会到那种温温的感觉，就已经十分不错了。
艾灸一个阶段后，可能是10天，也可能是3个月，黑眼圈、眼袋、皱纹等都会变浅、变淡，你的眼睛会更加明眸善睐。而且还能提高视力，对于老年人的青光眼、白内障等都有调理作用。
下面，介绍几个相关穴位与主治功能，你可以对照症状与穴位，重点施灸。
睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛、迎风流泪、目内眦痒痛、目眩、近视。
丝竹空穴：在眉梢的凹陷中。主治头痛、目眩、目赤痛。
太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛、目赤肿痛。
鱼腰穴：在眉毛的中点处。主治目赤肿痛、眼睑下垂、眉棱骨痛。
四白穴：在颧骨上方的凹陷中。主治目赤痒痛、目翳、头痛眩晕。
承泣穴：在眼眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛、夜盲、迎风流泪。, 百拇医药
工具：艾条、眼部温灸器、单眼艾灸盒、单眼艾灸罐。
方法：在眼部温灸器内放置专用艾条并点燃，在眼周的穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红即可。然后，用单眼艾灸盒或者艾灸罐艾灸风池和大椎，艾灸期间不要用眼过度。灸风池和大椎不要用艾条，因为那样容易把头发烤焦。
时间：眼周各穴艾灸1 ～ 2 分钟，循环灸5 ～ 6 次。每天艾灸1 次，10 天为一个疗程。风池和大椎，每次艾灸15 分钟。
现在，白领一族几乎时刻离不开电脑，上班用电脑工作，下班玩电脑游戏，这样长期对着电脑，眼睛肯定会受损伤，很容易眼干、眼涩。
有一个二十多岁的姑娘，看电脑久了或者在干燥点的房间里多待会儿，眼睛就会受不了，月经前的半个月左右更严重。因为眼睛不舒服，原本温顺的她脾气变得很差。她在我的博客上给我留言，向我求助。
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恰好我的一个亲戚有段时间也有眼干涩的情况，她当时用的是直接灸，效果不错，但距离不好掌握。所以，我建议这位朋友改用眼部温灸器。半个月后，我收到了她的反馈，她说效果不错，眼干涩有了很大改善。
我认为，眼部温灸器很方便，具体的灸法也非常简单。点燃艾条之后，将其从温灸器的后部塞进去，然后头朝下按1 ～ 2 次，稍等一小会儿，等热量开始从温灸器的头部传出来的时候，就可以施灸了。
施灸有顺序，且注意不要被烫伤，建议你在脸上垫块白纸或者面膜，隔着面膜和纸张在眼周顺着“睛明～承泣～四白～太阳～鱼腰～攒竹”进行艾灸，也可以加上丝竹空、印堂。温度要掌握好，觉得微热即可，坚持做几个循环后，就起作用了。配合用艾灸罐灸风池和大椎，直接把艾灸罐绑在脖子上的这两个穴位附近，灸15 分钟即可。
另外，用艾条灸也是可以的。从哪个穴位灸起呢？就从睛明穴开始沿着下眼袋灸，这样可以改善眼睑下部的黑眼圈，逐渐使其变小变淡，直至完全消失。
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眼部的面积特别小，要安全第一。一定要躺下来，一手拿镜子照着眼部，一手施灸，顺着眼眶四周的穴位轮流灸。之所以要躺倒，是因为施灸的时候，烟是向上飘的，躺着不会熏到眼睛，但是一定要注意别让艾灰落到眼睛里。
艾条和眼睛的距离，应根据每个人的具体耐热度而定。有的人很耐热，但也不要离得太近，免得脸上出现灸疮。能体会到那种温温的感觉，就已经十分不错了。
艾灸一个阶段后，可能是10天，也可能是3个月，黑眼圈、眼袋、皱纹等都会变浅、变淡，你的眼睛会更加明眸善睐。而且还能提高视力，对于老年人的青光眼、白内障等都有调理作用。
下面，介绍几个相关穴位与主治功能，你可以对照症状与穴位，重点施灸。
睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。主治目赤肿痛、迎风流泪、目内眦痒痛、目眩、近视。
丝竹空穴：在眉梢的凹陷中。主治头痛、目眩、目赤痛。
太阳穴：在眉梢与目外眦之间向后约1寸的凹陷中。主治头痛、目赤肿痛。
鱼腰穴：在眉毛的中点处。主治目赤肿痛、眼睑下垂、眉棱骨痛。
四白穴：在颧骨上方的凹陷中。主治目赤痒痛、目翳、头痛眩晕。
承泣穴：在眼眶下缘与眼球之间。主治目赤肿痛、夜盲、迎风流泪。, 百拇医药