良性循环
我经常用良性循环这个工具来帮助我的患者保持健康。只要一点点认真和努力，就可以产生良性循环然后向着正确的方向前进。
生命进程有三个方向：
疾病方向，最终会导致过早死亡；
健康方向，会使人保持健康；
中立方向，在健康和疾病的边缘状态。
因为我们的健康护理系统着重于相信健康是治疗症状和疾病，我们把所有精力、时间和金钱花费在疾病方向，把尽量转化到中立方向作为最终目标。中立方向介于疾病和健康之间：是没有不舒服，但是也没有有活力的感觉。其实还是有限的健康。
身体的信号(本节插入图身体状态的不同方向)
在疾病的方向上，症状前的信号好像警告我们走进疾病和死亡方向的路标。这些信号可能总是不被重视，但是我们身体的智慧早在我们生病前就发给我们信号了。我们从身体活动、心理活动、我们的情感以及我们的情绪得到反馈。这些信息综合起来告诉我们在朝错误的方向行进。
, 百拇医药
觉得紧张、焦虑、不高兴、消沉、厌恶、压抑或者是一种对生活不满意的泛泛的感觉就是一些疾病的信号，另外还包括不安、失眠、疲倦、动作不协调、易怒、面色苍白或者就是觉得不舒服。如果你注意最近这些信号，你就可以早一点发现问题，解决问题。
如果我们忽略了简单的疾病征象，这些征象就会发展成疾病。征象和症状同时存在于身体、智力、情感和思想等方面。如果觉得身体不适，相应的在生物化学上、智力上、情感上和思想上都会发生改变，有时甚至更显著。我们总是同时在各个方面都出现失衡，记住这一点，下一次你就会发现征象或者症状。
治疗不等于治愈(本节插入图2. 2：健康连续统一体)
当我们发现了疾病的征象，如果不加治疗或干预，就会向不好的方向发展——致残。所谓的“致残”指的是不能痊愈或者是不能保持健康。
致残在不同的疾病可以有不同的表现。当身体的失衡长期存在的时候，身体的一些系统就不能对失衡进行补偿。当有关的系统不能恢复正常功能的时候，就会出现致残的情况。如果达到了致残，就会失去健康的机会。
, 百拇医药
大部分疾病都是通过各种症状进行诊断的。症状越复杂，说明受累及的系统越多。在医学上，越复杂的疾病，越难治疗。在我的实践中，不大可能看到一个刚刚就诊的服用十种八种药的患者可以马上解决他们的症状和疾病。
疾病和症状的进展的确是身体试图解决问题的体现。当我们由健康发展到致残的程度时，说明机体已经失去了活力，除非有彻底的变革，否则不可能恢复健康。不论表现为一个症状还是很多症状组成的综合征，都表示机体功能存在不能解决的问题。
生活在疾病的阴影中，是无奈、危险和浪费钱的。如果你发现你身陷其中，不论什么原因，你都要赶快脱离这个方向，向好的方向去发展。
想向正确的方向发展，首先要意识到这一点，但是这种意识经常被我们排除在对健康的理解之外。向健康的方向发展，不仅仅是将疾病清除出去，而且要与之结合。如果我们病了，我们必须纠正引起问题的原因然后向健康的方向发展。你自己就有向好的方向恢复的能力，你的身体只是在等待你的指引。
, http://www.100md.com
向健康发展还需要教育，需要了解自己的身体、思维、心灵和思想，这个发展的过程可能需要我们用余生来完成。我已经在健康领域工作超过30年了，我每天还在寻找新的学习经验。
如果你认真寻找健康的正确方向，你就会发现你会从各个渠道学到知识。社区的课程通常会教给你们身体是如何工作的以及如何保持与身体和谐相处。请记住：当学生准备好了，老师才会出现。整个过程有点像是航行的过程，想要决定向哪个方向航行，你需要依靠星星、陆地、风、天气、设备、自己的直觉以及胃肠道反应。
实际应用你所学到的
这就是最后一步：成长。成长就是把所学到的应用的实际的能力。例如，关于膳食和营养的书籍，反映了作者的经验。每一个专家都有他(或她)独特的关于健康的解决方案，每一个作者都会发现一个改变命运的方式。有趣的是，大家的意见很少统一。为什么会这样呢？很简单，这些专家成为的是自己的专家，他们对自己身体的呼唤聆听地清清楚楚，追随的是自己身体的指示，所以，当然是因人而异的。
, 百拇医药
为了成长，你需要做相同的事!你需要成为自己身体的专家!不需要什么医生、治疗师、教师、父母或者是我。你只需要审视镜子中的自己。你只要去发现你自己。
这不仅在营养和膳食方面，还适用于生活的各个方面，包括结构平衡、锻炼、活动、营养、膳食、工作、个人关系，你的信仰和感觉以及最重要的，你同身体智慧的关系。
你每一刻的选择都很清楚：选择健康还是疾病。如果你选择健康的生活，你的意识和参与就需要体现在实践的各个层次。身体健康包括保持结构和生物化学成分的健康。思维的健康需要有坚强的意志和信仰。感情方面的健康需要你从过去的心灵创伤中恢复并有一个开放的心态。思想的健康需要有意识、有远见以及把这些应用于生活中的每一部分。你的选择将决定你的实践。, 百拇医药
生命进程有三个方向：
疾病方向，最终会导致过早死亡；
健康方向，会使人保持健康；
中立方向，在健康和疾病的边缘状态。
因为我们的健康护理系统着重于相信健康是治疗症状和疾病，我们把所有精力、时间和金钱花费在疾病方向，把尽量转化到中立方向作为最终目标。中立方向介于疾病和健康之间：是没有不舒服，但是也没有有活力的感觉。其实还是有限的健康。
身体的信号(本节插入图身体状态的不同方向)
在疾病的方向上，症状前的信号好像警告我们走进疾病和死亡方向的路标。这些信号可能总是不被重视，但是我们身体的智慧早在我们生病前就发给我们信号了。我们从身体活动、心理活动、我们的情感以及我们的情绪得到反馈。这些信息综合起来告诉我们在朝错误的方向行进。
, 百拇医药
觉得紧张、焦虑、不高兴、消沉、厌恶、压抑或者是一种对生活不满意的泛泛的感觉就是一些疾病的信号，另外还包括不安、失眠、疲倦、动作不协调、易怒、面色苍白或者就是觉得不舒服。如果你注意最近这些信号，你就可以早一点发现问题，解决问题。
如果我们忽略了简单的疾病征象，这些征象就会发展成疾病。征象和症状同时存在于身体、智力、情感和思想等方面。如果觉得身体不适，相应的在生物化学上、智力上、情感上和思想上都会发生改变，有时甚至更显著。我们总是同时在各个方面都出现失衡，记住这一点，下一次你就会发现征象或者症状。
治疗不等于治愈(本节插入图2. 2：健康连续统一体)
当我们发现了疾病的征象，如果不加治疗或干预，就会向不好的方向发展——致残。所谓的“致残”指的是不能痊愈或者是不能保持健康。
致残在不同的疾病可以有不同的表现。当身体的失衡长期存在的时候，身体的一些系统就不能对失衡进行补偿。当有关的系统不能恢复正常功能的时候，就会出现致残的情况。如果达到了致残，就会失去健康的机会。
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大部分疾病都是通过各种症状进行诊断的。症状越复杂，说明受累及的系统越多。在医学上，越复杂的疾病，越难治疗。在我的实践中，不大可能看到一个刚刚就诊的服用十种八种药的患者可以马上解决他们的症状和疾病。
疾病和症状的进展的确是身体试图解决问题的体现。当我们由健康发展到致残的程度时，说明机体已经失去了活力，除非有彻底的变革，否则不可能恢复健康。不论表现为一个症状还是很多症状组成的综合征，都表示机体功能存在不能解决的问题。
生活在疾病的阴影中，是无奈、危险和浪费钱的。如果你发现你身陷其中，不论什么原因，你都要赶快脱离这个方向，向好的方向去发展。
想向正确的方向发展，首先要意识到这一点，但是这种意识经常被我们排除在对健康的理解之外。向健康的方向发展，不仅仅是将疾病清除出去，而且要与之结合。如果我们病了，我们必须纠正引起问题的原因然后向健康的方向发展。你自己就有向好的方向恢复的能力，你的身体只是在等待你的指引。
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向健康发展还需要教育，需要了解自己的身体、思维、心灵和思想，这个发展的过程可能需要我们用余生来完成。我已经在健康领域工作超过30年了，我每天还在寻找新的学习经验。
如果你认真寻找健康的正确方向，你就会发现你会从各个渠道学到知识。社区的课程通常会教给你们身体是如何工作的以及如何保持与身体和谐相处。请记住：当学生准备好了，老师才会出现。整个过程有点像是航行的过程，想要决定向哪个方向航行，你需要依靠星星、陆地、风、天气、设备、自己的直觉以及胃肠道反应。
实际应用你所学到的
这就是最后一步：成长。成长就是把所学到的应用的实际的能力。例如，关于膳食和营养的书籍，反映了作者的经验。每一个专家都有他(或她)独特的关于健康的解决方案，每一个作者都会发现一个改变命运的方式。有趣的是，大家的意见很少统一。为什么会这样呢？很简单，这些专家成为的是自己的专家，他们对自己身体的呼唤聆听地清清楚楚，追随的是自己身体的指示，所以，当然是因人而异的。
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为了成长，你需要做相同的事!你需要成为自己身体的专家!不需要什么医生、治疗师、教师、父母或者是我。你只需要审视镜子中的自己。你只要去发现你自己。
这不仅在营养和膳食方面，还适用于生活的各个方面，包括结构平衡、锻炼、活动、营养、膳食、工作、个人关系，你的信仰和感觉以及最重要的，你同身体智慧的关系。
你每一刻的选择都很清楚：选择健康还是疾病。如果你选择健康的生活，你的意识和参与就需要体现在实践的各个层次。身体健康包括保持结构和生物化学成分的健康。思维的健康需要有坚强的意志和信仰。感情方面的健康需要你从过去的心灵创伤中恢复并有一个开放的心态。思想的健康需要有意识、有远见以及把这些应用于生活中的每一部分。你的选择将决定你的实践。, 百拇医药