肺经养生要穴（2）
插入鱼际穴图
家里有哮喘病人的朋友，一定要记住这个穴位，如果您不会针，不会灸，点按、按摩也能起到很好的定喘效果，夜里哮喘了，赶紧揉揉这个鱼际穴，通常也都会有缓解。特别是在换季节的时候，按揉这个鱼际穴解决哮喘的问题效果是相对确切的。
点按方法：当病人哮喘发作的时候，我们可以大拇指点按鱼际穴，因为拇指的刺激力度比较大，如果用其他手指的话太轻了，可能达不到治疗效果。在哮喘缓解期，可以每天坚持按摩，一天按摩3次，每次20分钟，轻柔和缓，不要太强，不要太剧烈。一周可以作为一个疗程，这一个疗程停了之后就可以休息一下，到下个月后再进行一个疗程。特别是在换季节的时候，按揉这个穴位，对于解决哮喘等问题的效果是相对确切的。
●列缺穴，头项酸痛的特效药
穴位定位：列缺穴的位置是在桡骨茎突上方，腕横纹上寸处的凹陷中。
, 百拇医药
取穴方法：列缺穴的取法称为“叉手寻列缺”，两手的虎口自然平直交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指之间下的凹陷就是列缺穴。
插入列缺取穴图
列缺穴是个很重要的穴位。中医有一个四总穴歌，叫“肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。”头项寻列缺，就是说头部和脖子所或患的疾病我们都可以通过列缺穴来解决问题。
头项寻列缺，从“列缺”的命名上便可瞧出些端倪来，《淮南子》上即有这样的记载：“雷以电为鞭，电光照处，谓之列缺。”这样看来，所谓的“列缺”，古人实际上指的是打雷时电光闪射之处。大家知道，雷电在大气中有通上彻下之功。而列缺在人体的功效也是一样的，对于人体上部的头痛头重，目眩等病状，刺激本穴可达到清头明日，使头清爽的效果。
列缺穴除了治疗头部和脖子的疼痛，酸麻胀痛以外，还是一个排毒和美容的穴位，具有排出和分解毒素的功效，所以在身体皮毛的光泽，都有很好的养护作用。还可以治疗痤疮，黄褐斑等皮肤疾病。若能够再睡前轻轻的敲打足三里和列缺这两个穴位并长期坚持的话，可以明显减轻黄褐斑和痤疮等皮肤疾病。
, 百拇医药
点按方法：刺激这个穴位，是需要一些技巧的，如果只是简单的掐揉，由于穴位处骨质太多，很难达到理想效果。这里教大家一个简单的刺激方法——敲打法。首先是用上面所说的方法找到穴位，食指和胳膊全部放松，食指用弹劲儿敲打就可以了。有的人一敲，整个食指和拇指会有电击样的感觉，这种方法可以很好地激发这个穴位的经气。至于敲打次数，每次敲打个50～60次就可以了，注意手法不要太重，因为这个穴位很浅，不需要很强的刺激。
●咳声阵阵，“少商”镇镇
穴位定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根后1分许。
取穴方法：拇指外侧指甲根稍向后的位置，用指甲切按时有疼痛感。指甲根后一分许的宽度，古人形容是一个韭菜叶那么宽，当然，那指的是古代的韭菜叶，现在的韭菜由于施了化肥的缘故，又宽又大，已经不能作为找穴的一个参照物。
插入少商穴图
, 百拇医药
薛已的《口齿类要》中有这样的记载，说一个人咽喉肿痛，咳吐痰涎不利，而且手足心发热，特别想吃凉的东西，找大夫看了之后，大夫给开了些清膈利咽的汤剂，喝完以后没什么效果。最后患者找到了薛已，薛已是怎么给他治疗的呢——刺少商穴，刺完少商之后，病例上记载，叫做“喉少宽”，他的嗓子感觉稍微宽一些了，痰从鼻出，如焦状，从此病就好了。
古代《铜人针灸图经》中也有关于少商穴的记载，说是唐代的针灸家甄权，用针刺少商穴的方法，治好了一位刺史的痄腮，就是现在所说的腮腺炎。史书上的记载，针之立愈，说明少商穴在呼吸系统疾病的治疗中运用是非常广泛的。
少商穴是肺经的井穴。由于井穴均分布在指、趾端的部位，处于阴阳交接之处，又是经脉的终始穴，所以有清热急救、沟通阴阳的作用。
具体说来，少商穴的功效主要体现在两个方面，一是可以促进肺把肺里面的燥热清除在体外，二是可以治疗顽固性的呃逆等呼吸疾病。
点按方法：少商是在拇指的指甲盖后韭叶宽的位置，这个位置很敏感，而且骨质又很薄，因此适合用切法进行按摩，所谓切法就是用指甲切按穴位。
如果是呃逆患者，点压少商穴时，注意用意念把身体上逆的气机向下引入丹田，同时咽下口水，这样往返数次就可以把呃逆控制住，这个时候点压少商穴的力度要稍微强一些，持续一分钟左右即可。, 百拇医药
家里有哮喘病人的朋友，一定要记住这个穴位，如果您不会针，不会灸，点按、按摩也能起到很好的定喘效果，夜里哮喘了，赶紧揉揉这个鱼际穴，通常也都会有缓解。特别是在换季节的时候，按揉这个鱼际穴解决哮喘的问题效果是相对确切的。
点按方法：当病人哮喘发作的时候，我们可以大拇指点按鱼际穴，因为拇指的刺激力度比较大，如果用其他手指的话太轻了，可能达不到治疗效果。在哮喘缓解期，可以每天坚持按摩，一天按摩3次，每次20分钟，轻柔和缓，不要太强，不要太剧烈。一周可以作为一个疗程，这一个疗程停了之后就可以休息一下，到下个月后再进行一个疗程。特别是在换季节的时候，按揉这个穴位，对于解决哮喘等问题的效果是相对确切的。
●列缺穴，头项酸痛的特效药
穴位定位：列缺穴的位置是在桡骨茎突上方，腕横纹上寸处的凹陷中。
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取穴方法：列缺穴的取法称为“叉手寻列缺”，两手的虎口自然平直交叉，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指之间下的凹陷就是列缺穴。
插入列缺取穴图
列缺穴是个很重要的穴位。中医有一个四总穴歌，叫“肚腹三里留，腰背委中求。头项寻列缺，面口合谷收。”头项寻列缺，就是说头部和脖子所或患的疾病我们都可以通过列缺穴来解决问题。
头项寻列缺，从“列缺”的命名上便可瞧出些端倪来，《淮南子》上即有这样的记载：“雷以电为鞭，电光照处，谓之列缺。”这样看来，所谓的“列缺”，古人实际上指的是打雷时电光闪射之处。大家知道，雷电在大气中有通上彻下之功。而列缺在人体的功效也是一样的，对于人体上部的头痛头重，目眩等病状，刺激本穴可达到清头明日，使头清爽的效果。
列缺穴除了治疗头部和脖子的疼痛，酸麻胀痛以外，还是一个排毒和美容的穴位，具有排出和分解毒素的功效，所以在身体皮毛的光泽，都有很好的养护作用。还可以治疗痤疮，黄褐斑等皮肤疾病。若能够再睡前轻轻的敲打足三里和列缺这两个穴位并长期坚持的话，可以明显减轻黄褐斑和痤疮等皮肤疾病。
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点按方法：刺激这个穴位，是需要一些技巧的，如果只是简单的掐揉，由于穴位处骨质太多，很难达到理想效果。这里教大家一个简单的刺激方法——敲打法。首先是用上面所说的方法找到穴位，食指和胳膊全部放松，食指用弹劲儿敲打就可以了。有的人一敲，整个食指和拇指会有电击样的感觉，这种方法可以很好地激发这个穴位的经气。至于敲打次数，每次敲打个50～60次就可以了，注意手法不要太重，因为这个穴位很浅，不需要很强的刺激。
●咳声阵阵，“少商”镇镇
穴位定位：在手指，拇指末节桡侧，指甲根后1分许。
取穴方法：拇指外侧指甲根稍向后的位置，用指甲切按时有疼痛感。指甲根后一分许的宽度，古人形容是一个韭菜叶那么宽，当然，那指的是古代的韭菜叶，现在的韭菜由于施了化肥的缘故，又宽又大，已经不能作为找穴的一个参照物。
插入少商穴图
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薛已的《口齿类要》中有这样的记载，说一个人咽喉肿痛，咳吐痰涎不利，而且手足心发热，特别想吃凉的东西，找大夫看了之后，大夫给开了些清膈利咽的汤剂，喝完以后没什么效果。最后患者找到了薛已，薛已是怎么给他治疗的呢——刺少商穴，刺完少商之后，病例上记载，叫做“喉少宽”，他的嗓子感觉稍微宽一些了，痰从鼻出，如焦状，从此病就好了。
古代《铜人针灸图经》中也有关于少商穴的记载，说是唐代的针灸家甄权，用针刺少商穴的方法，治好了一位刺史的痄腮，就是现在所说的腮腺炎。史书上的记载，针之立愈，说明少商穴在呼吸系统疾病的治疗中运用是非常广泛的。
少商穴是肺经的井穴。由于井穴均分布在指、趾端的部位，处于阴阳交接之处，又是经脉的终始穴，所以有清热急救、沟通阴阳的作用。
具体说来，少商穴的功效主要体现在两个方面，一是可以促进肺把肺里面的燥热清除在体外，二是可以治疗顽固性的呃逆等呼吸疾病。
点按方法：少商是在拇指的指甲盖后韭叶宽的位置，这个位置很敏感，而且骨质又很薄，因此适合用切法进行按摩，所谓切法就是用指甲切按穴位。
如果是呃逆患者，点压少商穴时，注意用意念把身体上逆的气机向下引入丹田，同时咽下口水，这样往返数次就可以把呃逆控制住，这个时候点压少商穴的力度要稍微强一些，持续一分钟左右即可。, 百拇医药