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1. 瘀是健康的最大杀手(5)
http://www.100md.com 2011年5月12日 瘀生百病 通出健康
     那么,如何避免上述情况的发生呢?当然是以预防为主,平时就要注意通瘀,保障气血运行顺畅,加强运动、饮食、睡眠等方面的养生,从根本上防止“瘀”的形成。如果我们平时注意保养,在体内瘀浊停聚时,就能把瘀浊排出体外,使癌症没有产生的基础,就算是产生了,也能及时清除,使痼邪消散于无形。

    三通一平祛瘀法我一直在强调三通一平,有些朋友可能糊涂了,何谓三通一平呢?所谓三通,即血管通,肠道通,尿路通。我前面说过,人体在正常生理情况下有一套完善的排毒系统,可以将我们体内的瘀毒排出体外。而我们人体的排毒管道包括五官九窍、腠理毛孔、经络血脉等体内所有管道系统。那么我为什么偏偏强调血管通,肠道通,尿路通,而不是毛孔、汗腺或其他的管道通呢?

    血,是人体中最重要的物质之一,血液在人体脉管内循环不休,运行在身体的各个角落中,充养五脏六腑,滋润四肢百骸,以营养机体,维持人体的生理功能。有了血的滋养,我们的眼睛才能看,脚才能走路,手才有力气提东西,皮肤才会润泽,心神才会智聪。血液维持着人体的生命活动。这么重要的物质,如果被瘀堵了,形成了瘀血,我们的脏腑、四肢、皮肤得不到滋养,就会产生各种各样的问题。这就好像一棵大树,树皮被扒开,根部的营养不能上输到枝叶,枝叶慢慢就枯萎了,久而久之,这棵大树也就死亡了。我们身体里的血就是我们的营养,运输营养的通道畅通无堵,我们的身体才能健康。
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    我们吃进去的食物,转变成营养物质滋养身体。脾胃没消化掉的,就变成了垃圾物质,进入大肠。大肠就是一个垃圾回收站,处理这些垃圾物质,将它们从肛门排出体外。垃圾,就是我们体内的粪便了。肠道是人体中最大,也是最重要的排毒管道。如果我们的肠道受到了瘀堵,大便无法排出去,就会瘀积在体内,形成便秘。大便实际上就是一堆瘀毒,是对人体最有害的物质。每天我们的身体都会产生垃圾,如果不能及时排出体外,垃圾就会一天天地堆积,一大堆毒素存留在体内,我们的身体就会出现病症,机体功能就会失调。古代的医家早就提出:“欲得长生,肠中常清,欲得不死,肠中无滓。”可见这肠道通对人体有多大的作用。肠道通,大便就通畅,人就可以延年益寿,而一旦肠道不通,就会引发大的疾病,危害我们的健康。

    三通的最后一通就是尿道通。小便是身体中产生的废水,由膀胱排出体外。我们每天都摄入很多水,水滋养了我们的身体,而用不完的水就变成了废水,如果尿道不通,这些废水排不出去,就会危害到我们的生命。

    《景岳全书·癃闭》中说:“小便不通是为癃闭,此最危最急证也。水道不通,则上侵脾胃而为胀,外侵肌肉而为肿,泛及中焦则为呕,再及上焦则为喘,数日不通则奔迫难堪,必致危殆。”大便是把我们身体里大块的万病皆从瘀堵生 第一篇11糟粕瘀堵排出,小便则是把身体深层的毒素排出。3天不排小便,那生命就危在旦夕了。小便出现不通不利的状况,不仅仅是膀胱的责任,与肾、脾、肺都有关。因此,尿路通畅,证明我们身体机能正常,没有受到阻碍,我们的健康才有保障。
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    说完了三通,那么什么是一平呢?所谓一平,就是平衡的生活方式。

    人体大多数的病症,都是由于瘀而导致的,各种各样的瘀留在体内成为致病因子。而大多数的瘀堵,都是由于不平衡的生活方式造成的。不平衡的生活方式包括很多方面,如不合理的饮食习惯、缺乏运动、不良的工作习惯、心理失衡以及吸烟、饮酒等。这些不平衡的生活方式使我们的身体内瘀堵丛生,引起各种疾病,如冠心病、高血压病、肿瘤、糖尿病等,威胁我们的健康。

    三通可保证瘀堵得以排除,但是如果能在瘀堵形成前就预防,那么我们就会多几分健康。如何预防,自然是要遵行平衡的生活方式,可以说,生活方式是决定我们健康与否的关键。按时作息,饮食规律,适量运动,不吸烟喝酒,保持良好的心理状态,这才是平衡的生活方式,这才是健康生活的首要保证。, 百拇医药