好好补血，积聚女人美丽的本钱
告别贫血，不做“面具侠女”
现在很多女士都会化妆，而且水平都不赖，一个妆画下来马上就能换一个人，眼睛亮了不说，皮肤也一下变得白嫩光泽，如果觉得还差点儿什么，那就是再轻刷两下腮红，好气色一下就出来了。但到了晚上，当你拖着疲惫的身体回到家里，洗去妆容，你还会那么自信吗？也许你会觉得，自己只不过是一个“面具侠女”罢了。
女性为什么不能拥有真正的好气色呢？大多数原因都是因为贫血。
女人一旦贫血，就会出现脸色苍白、嘴唇发干、发白的问题，这时候除了要从饮食、睡眠等方面调理以外，还可以试一试我推荐的这个方子：黄芪10克、党参15克，阿胶15克。熬药的时候请大家注意，先把黄芪和党参用清水泡一下，加300毫升水，分两次熬好，再把阿胶放到药汁中加热，熬好的把药汁分两次服用即可。
如果你经常有脸色发白、心慌、浑身没劲儿等症状，这剂药可以持续喝一段时间。
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在这个方子里，黄芪和党参的作用很明显，它们偏重补气，因为“气为血之帅”，气足了才能推动血液运行。阿胶是由驴皮经煎煮浓缩后制成的，具有补血、滋阴、润燥的功效，是补血的佳品。
中医认为，阿胶是“血肉有情之品”，什么“是血肉有情之品”？就是指脊椎动物身上具有滋补强壮、填精益髓的部分，因其有血、有肉、有骨、有髓，才称为“血肉有情”。阿胶除了补虚疗损的作用外，还能健脾益胃，帮助人体吸收养分，补养五脏亏损，增强机能，改善气血衰弱的作用。
这个方子虽然简单，但是既可以补血又可以补气，它让女人气血充足，血液循环有力，贫血的问题就不会再让我们担心了。
血虚问题导致的便秘如何调理
你如果血虚，不仅会引起便秘，还会使皮肤枯黄、长斑、颜容衰老。时间长了，除了面色萎黄没有光泽，嘴唇、指甲色泽发淡，还会出现头晕目眩、心慌等问题。
, 百拇医药
血虚是如何导致便秘的呢？如果你体内血液生成不足，或者血的濡养功能减退，导致气血、津液等不能滋润大肠，这时候就会出现便秘。另外，血虚的时候，还会出现“血不载气”的状况，大肠中如果没有足够的气帮助我们排，这时候就会诱发便秘。
我的患者小楠，生过孩子之后，大便一直就不太正常，有时稀有时干，由于一直没有重视，后来就发展成了习惯性便秘。她说，现在照镜子时感觉自己好像老了很多，但是没想到肠道也“老”了。实际上，生完孩子的女人气血耗费得非常厉害，所以很容易诱发血虚，这时候出现便秘，就是血虚型便秘了。
对于这种便秘，我的爷爷王瑞麟曾经给我一个方子：知母15克、当归12克、肉苁蓉20克、生地黄15克。这个方子是专调血虚型便秘的，于是我就把它推荐给了小楠。小楠吃了几付以后，大便就恢复正常了。
在这个方子里，知母既能清胃泻火，又善滋阴润燥、生津止渴。当归甘温质润，长于补血，是缓解血虚证的要药，它具有补血活血、润肠通便的功效。肉苁蓉入大肠经，它能温养精血、润燥滑肠，特别适用于女人或血虚型便秘人群。生地黄主产于河南，为“四大怀药”之一，具有养阴生津的功效。
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把女人味喝出来：四物汤
自古以来，女属阴，男属阳，女主内，男主外。作为一个女人，在照顾家庭方面，比男人的责任心要强很多，而在职场上，女人并不会因为自己相对弱一些而享受特殊照顾。她们不仅要承担与男性同样的压力，还要兼顾好家庭。这样的双重角色，让女人承受着双重压力，再加上工作忙碌、睡眠不规律、饮食不定时、营养不均衡等，长期下来身体状态就会越来越差，原本娇嫩的皮肤，优美的曲线也荡然无存了。
患者小李刚博士毕业，就做了一名律师，半年后她的男朋友就跟她分手了。我问她原因，小李说：“读博士的时候，男朋友看中的就是我温柔的性格，说我能给他一种小鸟依人的感觉，给他一个温馨、幸福的家。可工作以后，我整天早出晚归，做事儿火急火燎，没一点女人味儿，再加上自己压力大，精神状态也不好，容易烦躁，经常跟他吵架，就分手了。”
她还说，自从和男朋友分手以后，身心都受到了巨大的打击，只有拼命工作才能让自己忘记过去，那时候身体和情绪都走到了谷底，经常浑身疼痛、头晕、对什么都没兴趣，身体的抵抗力也变差了，除了经常感冒外，人看上去也显得苍老了。
, 百拇医药
如果你有类似小李的这种情况，我推荐你喝“四物汤”。“四物汤”的配方是：当归15克、川芎15克、白芍15克、熟地黄15克。
如果你有痛经或者月经时血量较多还伴血块儿的话，可以再加上红花15克、桃仁15克，这样普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”(原名“加味四物汤”)。
“四物汤”这个方子非常经典。其中当归可以补血养肝、和血调经，熟地黄可以滋阴补血，白芍药可以养血柔肝，川芎可以活血行气，整个方子具有改善气血亏虚、血行不畅的作用。
女人不缺血了，全身气血运行旺盛了，血、精、津等各种营养元素就会被送到全身。这时脸蛋儿自然就会红润起来，肌肤也会充盈有光泽，女人味儿也就慢慢回来了。, http://www.100md.com
现在很多女士都会化妆，而且水平都不赖，一个妆画下来马上就能换一个人，眼睛亮了不说，皮肤也一下变得白嫩光泽，如果觉得还差点儿什么，那就是再轻刷两下腮红，好气色一下就出来了。但到了晚上，当你拖着疲惫的身体回到家里，洗去妆容，你还会那么自信吗？也许你会觉得，自己只不过是一个“面具侠女”罢了。
女性为什么不能拥有真正的好气色呢？大多数原因都是因为贫血。
女人一旦贫血，就会出现脸色苍白、嘴唇发干、发白的问题，这时候除了要从饮食、睡眠等方面调理以外，还可以试一试我推荐的这个方子：黄芪10克、党参15克，阿胶15克。熬药的时候请大家注意，先把黄芪和党参用清水泡一下，加300毫升水，分两次熬好，再把阿胶放到药汁中加热，熬好的把药汁分两次服用即可。
如果你经常有脸色发白、心慌、浑身没劲儿等症状，这剂药可以持续喝一段时间。
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在这个方子里，黄芪和党参的作用很明显，它们偏重补气，因为“气为血之帅”，气足了才能推动血液运行。阿胶是由驴皮经煎煮浓缩后制成的，具有补血、滋阴、润燥的功效，是补血的佳品。
中医认为，阿胶是“血肉有情之品”，什么“是血肉有情之品”？就是指脊椎动物身上具有滋补强壮、填精益髓的部分，因其有血、有肉、有骨、有髓，才称为“血肉有情”。阿胶除了补虚疗损的作用外，还能健脾益胃，帮助人体吸收养分，补养五脏亏损，增强机能，改善气血衰弱的作用。
这个方子虽然简单，但是既可以补血又可以补气，它让女人气血充足，血液循环有力，贫血的问题就不会再让我们担心了。
血虚问题导致的便秘如何调理
你如果血虚，不仅会引起便秘，还会使皮肤枯黄、长斑、颜容衰老。时间长了，除了面色萎黄没有光泽，嘴唇、指甲色泽发淡，还会出现头晕目眩、心慌等问题。
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血虚是如何导致便秘的呢？如果你体内血液生成不足，或者血的濡养功能减退，导致气血、津液等不能滋润大肠，这时候就会出现便秘。另外，血虚的时候，还会出现“血不载气”的状况，大肠中如果没有足够的气帮助我们排，这时候就会诱发便秘。
我的患者小楠，生过孩子之后，大便一直就不太正常，有时稀有时干，由于一直没有重视，后来就发展成了习惯性便秘。她说，现在照镜子时感觉自己好像老了很多，但是没想到肠道也“老”了。实际上，生完孩子的女人气血耗费得非常厉害，所以很容易诱发血虚，这时候出现便秘，就是血虚型便秘了。
对于这种便秘，我的爷爷王瑞麟曾经给我一个方子：知母15克、当归12克、肉苁蓉20克、生地黄15克。这个方子是专调血虚型便秘的，于是我就把它推荐给了小楠。小楠吃了几付以后，大便就恢复正常了。
在这个方子里，知母既能清胃泻火，又善滋阴润燥、生津止渴。当归甘温质润，长于补血，是缓解血虚证的要药，它具有补血活血、润肠通便的功效。肉苁蓉入大肠经，它能温养精血、润燥滑肠，特别适用于女人或血虚型便秘人群。生地黄主产于河南，为“四大怀药”之一，具有养阴生津的功效。
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把女人味喝出来：四物汤
自古以来，女属阴，男属阳，女主内，男主外。作为一个女人，在照顾家庭方面，比男人的责任心要强很多，而在职场上，女人并不会因为自己相对弱一些而享受特殊照顾。她们不仅要承担与男性同样的压力，还要兼顾好家庭。这样的双重角色，让女人承受着双重压力，再加上工作忙碌、睡眠不规律、饮食不定时、营养不均衡等，长期下来身体状态就会越来越差，原本娇嫩的皮肤，优美的曲线也荡然无存了。
患者小李刚博士毕业，就做了一名律师，半年后她的男朋友就跟她分手了。我问她原因，小李说：“读博士的时候，男朋友看中的就是我温柔的性格，说我能给他一种小鸟依人的感觉，给他一个温馨、幸福的家。可工作以后，我整天早出晚归，做事儿火急火燎，没一点女人味儿，再加上自己压力大，精神状态也不好，容易烦躁，经常跟他吵架，就分手了。”
她还说，自从和男朋友分手以后，身心都受到了巨大的打击，只有拼命工作才能让自己忘记过去，那时候身体和情绪都走到了谷底，经常浑身疼痛、头晕、对什么都没兴趣，身体的抵抗力也变差了，除了经常感冒外，人看上去也显得苍老了。
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如果你有类似小李的这种情况，我推荐你喝“四物汤”。“四物汤”的配方是：当归15克、川芎15克、白芍15克、熟地黄15克。
如果你有痛经或者月经时血量较多还伴血块儿的话，可以再加上红花15克、桃仁15克，这样普通的四物汤就变成了“桃红四物汤”(原名“加味四物汤”)。
“四物汤”这个方子非常经典。其中当归可以补血养肝、和血调经，熟地黄可以滋阴补血，白芍药可以养血柔肝，川芎可以活血行气，整个方子具有改善气血亏虚、血行不畅的作用。
女人不缺血了，全身气血运行旺盛了，血、精、津等各种营养元素就会被送到全身。这时脸蛋儿自然就会红润起来，肌肤也会充盈有光泽，女人味儿也就慢慢回来了。, http://www.100md.com