2.神门穴——治疗失眠健忘的好帮手
星期天清晨，天刚亮不久，我正在河边练拳，忽然，一声沉重的叹息划破了河边的宁静。我停下，循声望去，原来是隔壁的小张。几个月不见，往日神采飞扬的这小子居然变得无精打采。我有些奇怪，便招呼了一声，问他是怎么回事。言谈之中，才知道他这学期天天睡不好觉，吃了不少药，也没什么效果。昨夜，又失眠了，一宿未睡，今天一大早就来河边散步透口气。
其实，这不是他一个人的苦恼。我也常遇到一些年轻朋友(尤其工作繁忙的)，他们总是说睡得不踏实：要么刚睡一会，又醒了，然后很长一段时间睡不着；要么到了半夜也睡不着，刚刚睡着就被梦惊醒了；要么总是半睡半醒，迷迷糊糊的。
这些症状，就是失眠，中医称之为“不寐”。一般来说，年轻人出现这个症状是由于心失所养，心神不宁引起的。在中医里，心脏并不是解剖意义上的一个单独的器官，而是统摄五脏六腑、主宰一身神明的君王，所以《黄帝内经》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”心藏神明，如果神明藏不住，就会半睡半醒，大脑昏沉，思虑不清，神思恍惚，这就是我们通常所说的心气不足、心失所养。心神不宁，就会引起失眠。如果长期失眠，就会引起记忆力衰退、健忘。比如，忽然发现某个东西不见了，但一时想不起放在哪里了，于是，东找西找，结果却发现在自己手里。类似于这样的情况，都可能是由于长期失眠引起的。
如果因为失眠，吃了很多药，但都没有什么明显的效果，我通常的建议就是经常按摩手少阴心经上的神门穴。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴位与心经内的经脉相通，充分刺激它，有补益心气、养心安神的作用。换句话说，经常按摩神门穴，就可以扶正祛邪，宁心安神，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。, 百拇医药
其实，这不是他一个人的苦恼。我也常遇到一些年轻朋友(尤其工作繁忙的)，他们总是说睡得不踏实：要么刚睡一会，又醒了，然后很长一段时间睡不着；要么到了半夜也睡不着，刚刚睡着就被梦惊醒了；要么总是半睡半醒，迷迷糊糊的。
这些症状，就是失眠，中医称之为“不寐”。一般来说，年轻人出现这个症状是由于心失所养，心神不宁引起的。在中医里，心脏并不是解剖意义上的一个单独的器官，而是统摄五脏六腑、主宰一身神明的君王，所以《黄帝内经》说：“心者，君主之官也，神明出焉。”心藏神明，如果神明藏不住，就会半睡半醒，大脑昏沉，思虑不清，神思恍惚，这就是我们通常所说的心气不足、心失所养。心神不宁，就会引起失眠。如果长期失眠，就会引起记忆力衰退、健忘。比如，忽然发现某个东西不见了，但一时想不起放在哪里了，于是，东找西找，结果却发现在自己手里。类似于这样的情况，都可能是由于长期失眠引起的。
如果因为失眠，吃了很多药，但都没有什么明显的效果，我通常的建议就是经常按摩手少阴心经上的神门穴。神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴位与心经内的经脉相通，充分刺激它，有补益心气、养心安神的作用。换句话说，经常按摩神门穴，就可以扶正祛邪，宁心安神，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。, 百拇医药