4.阳池与劳宫，让你不再做可怜的“寒号鸟”
“哆嗦嗦，哆嗦嗦，寒风冻死我，明天就垒窝。”
还记得小学课本里那只可怜的寒号鸟吗？
冬天一到，可怜的寒号鸟就要挨冻了，其实对很多人来说，这个季节同样是一个噩梦。冷冷的天气，手脚伸出来就像一块冰，摸别人一下，他们准是立马一身鸡皮疙瘩。套上厚厚的手套，穿上厚厚的袜子，还是觉得浑身凉飕飕的；即使是在暖气开得很足的房间里，也还是暖不过来；睡觉的时候盖上两层厚厚的被子，脚底下还是像冰窖。
我接触过大量的“惧冷症患者”，印象最深的是2006年医治的一位小伙子。这位小伙子二十六七岁，身体蛮壮实，但一到冬天就“不行”了，特别怕冷，怕到不敢出门，夜间经常因为下半身冰冷而无法入睡，就差没把电暖气塞到被窝里了。他告诉我：“白天还好一点，那也冷得不行，要不是怕人笑话，还真想穿上我爷爷的小棉袄。”
其实，手脚冰冷怪不得冬天，而是自己的体质有问题。手脚冰凉的主要原因是什么呢？主要是冬天低气温使血管收缩，血液的流动性减弱，而手脚离心脏也远，末梢循环不畅造成的。用中医的专业术语来说，就是“肾阳不足”。
那为什么说体质有问题呢？其实，手脚冰冷主要是发生在女性身上，尤其常见于体型瘦小的女性，男性较少出现这种情况。每年一进入立冬，甚至还在深秋季节，就会有大批的女性患者到医院看手脚冰冷以及腰寒等疾病。体型瘦的女性往往肢体末梢血液循环较差，体温调节的机制出现紊乱，再加上手指、肩膀、脚趾、膝盖等部位的脂肪、血管相对较少，热度更容易散失。, http://www.100md.com
还记得小学课本里那只可怜的寒号鸟吗？
冬天一到，可怜的寒号鸟就要挨冻了，其实对很多人来说，这个季节同样是一个噩梦。冷冷的天气，手脚伸出来就像一块冰，摸别人一下，他们准是立马一身鸡皮疙瘩。套上厚厚的手套，穿上厚厚的袜子，还是觉得浑身凉飕飕的；即使是在暖气开得很足的房间里，也还是暖不过来；睡觉的时候盖上两层厚厚的被子，脚底下还是像冰窖。
我接触过大量的“惧冷症患者”，印象最深的是2006年医治的一位小伙子。这位小伙子二十六七岁，身体蛮壮实，但一到冬天就“不行”了，特别怕冷，怕到不敢出门，夜间经常因为下半身冰冷而无法入睡，就差没把电暖气塞到被窝里了。他告诉我：“白天还好一点，那也冷得不行，要不是怕人笑话，还真想穿上我爷爷的小棉袄。”
其实，手脚冰冷怪不得冬天，而是自己的体质有问题。手脚冰凉的主要原因是什么呢？主要是冬天低气温使血管收缩，血液的流动性减弱，而手脚离心脏也远，末梢循环不畅造成的。用中医的专业术语来说，就是“肾阳不足”。
那为什么说体质有问题呢？其实，手脚冰冷主要是发生在女性身上，尤其常见于体型瘦小的女性，男性较少出现这种情况。每年一进入立冬，甚至还在深秋季节，就会有大批的女性患者到医院看手脚冰冷以及腰寒等疾病。体型瘦的女性往往肢体末梢血液循环较差，体温调节的机制出现紊乱，再加上手指、肩膀、脚趾、膝盖等部位的脂肪、血管相对较少，热度更容易散失。, http://www.100md.com