其他(2)
有规律的运动 西米人保持身体健康的原因，还有他们每天都不得不在387级石阶上上去下来好几次，西米人就是通过这条道路穿过村子做自己的差事(虽然已经有人有远见，在第375级台阶上建了一座酒吧，人们可以在那里休息聊天)。 传统上，渔夫用橹而不是马达，因此获得更多的益处，而牧人和农夫则在放牧和照顾庄稼的时候，在山间徜徉。这样有规律的运动是西米人长寿和健康秘方中很重要的一部分(运动的好处请见本书第十九章)。 低压力和幸福家庭 西米人热爱生活，热爱饮食，但是从不暴饮暴食。他们在新鲜空气、纯净土壤的美 丽环境中生活，享受着这美好生活带来的福利。 他们中大多数感觉很幸福、放松和平静，把自己安排得很忙碌和充实。很多老年人在他们的 生活里还必须努力工作。 西米人被描述得像个大家庭一样，每个人都互相彼此认识，晚上开着门睡觉也不用担心有犯 罪案件发生。家族庞大，而且相亲相爱，家族成员知道有个无条件支持他们的系统，并从中 受益。 另外，地中海地区的人，像希腊人和意大利人，比其他文化的人更擅长表达自己的情感，擅 长讨论、哭泣和彼此关注，这样的表达和沟通可以降低压力，有利于心脏健康。 [返回目录] , 百拇医药