长寿秘方——罕沙菜谱(2)-(养生)

长寿秘方——罕沙菜谱(2)

http://www.100md.com 2004年9月30日健康到120岁世界上最长寿的人

豆子炖小羊肉和羊乳酪：和上面的菜谱相比，只有一点变化。那就是要再加入350克(12盎司)的豆子，这时你可以加入小羊肉一起炖，也可以不加羊肉(也可以少加)。豆子一般选择棕色或者红色的，比如四季豆，注意做之前要提前泡一夜——这样可以使它们更好地入味儿。在第二步之后再加豆子，慢炖大约15个～2个小时，直到把豆子煮烂。你可以随意地加入意大利面。 [返回目录]

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