当前位置: 首页 > 健康图书 > 养生保健2 > 饮食改变运气
编号:11847958
土型人家庭制作DIY
http://www.100md.com 2004年6月2日 饮食改变运气
     白薯蜜烧红枣 制法:将红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核,切成碎末。炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内即成。特点是晶亮红润,甜软香郁。 炒红薯乳瓜 做法:将红薯洗净去皮后切成滚刀块,乳瓜洗净去皮籽瓤后切成比红薯略小的滚刀块;坐锅点火放油,油温4成热时放入蒜末、葱段炒出香味,倒入红薯块煸炒5成熟时再放入乳瓜炒匀,加入适量清水、盐、鸡精、待汤汁收干时,撒上香菜叶点缀即可。特点是咸甜适口,操作简便。 黄豆芽炒肉丝 作法:将瘦肉切丝,拌入调味料腌10分钟。然后将黄豆芽择去尾须,洗净;辣椒去籽,切丝;韭菜洗净,切小段。先用5大匙油炒散肉丝,变白时盛出,以余油炒蒜末,再放入黄豆芽炒熟。肉丝回锅,辣椒放入,并加调味料和韭菜炒匀,即可盛出。 重点提示: 这是道家常菜,因此瘦肉可选用任何部位,不必专挑里脊肉,以现有材料及个人习惯选肉即可。若没有韭菜时可用葱代替。  , 百拇医药