慢养生对身体有什么好处？ 保持生命之弦的弹性。 “上班族”为什么需要慢养生？ “在家族”也要安排好快慢节奏。 慢养生的关键在于“心慢”。 “五十营”的启示。 “慢”有什么好处？ 慢养生就是慢用脑、慢动作、慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢散步。总之，一切都应慢节奏。然后达到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，进入慢节奏的生命状态，最终达到慢衰老。 “慢养生”是“上班族”回家后的养生绝招 上班时，大家都进入快节奏的生命状态。不快，就要在竞争的时代中被淘汰，这是必然的。但是，下班回家后，紧绷着的生命之弦就应该放松。这样，白天紧、晚上松，生命之弦才能保持弹性而不致被折断。不上班的人在一天之中、一月之内、一年之中，也应安排好快慢节奏，有张有弛，才能让生命之弦有弹性 ......