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第六章 健康(4)
http://www.100md.com 2004年7月21日 改变千万人生的一堂课
     最愚蠢的莫过于早晨精神萎靡地去上班,做什么事都提不起兴趣,对工作毫无积极性和自主性,只是用外在的压力去强迫自己。这样的人是可悲的。 如果你懒懒散散,拖拖沓沓,怎么可能保持身体和精神的健康呢?只有唤醒自己,振奋精神,才会以积极的姿态去取得成功。只有一贯积极的心态,全力投入,才能有所作为。如果生理与心理的状态都不佳,怎么会对自己的能力有信心呢?一个人的健康与他的自信心是息息相关的。 心理懦弱的人是不会取得成功的。如果一个人犹豫彷徨、无精打采,那么他同样也感受不到胜利的喜悦。总是感到力不从心,就会失去大好机会,他就无力抓住和充分利用这些机会。他会被别人甩在后面,眼睁睁地看着那些能力不及他却能有效利用精力的人,一个个走到前面去了。 许多人工作时常常三心二意、敷衍了事,却把精力和心思过多地花费在业余消遣上,甚至整夜不睡、胡乱折腾。如果有谁说他几句还会恼羞成怒。 他们以为,只有体力劳动才会损耗一个人的能量。但实际上,很多事情都会耗费人的精力与能量。错误的思考方式、焦虑、烦躁不安、担惊受怕以及胡思乱想,都会无端地消耗一个人宝贵的“资本”。 身体健康、精力旺盛的人,工作做起来会轻松自如,而不会觉得疲惫不堪、压力重重。完全以一副征服者的姿态对待工作,就会对每一步的成功更有把握。如果你始终处于临战状态,就会让身上每一个部位随时迸发出力量。如果一个人一生中时时洋溢着生命的活力,他就会比那些整天死气沉沉的人取得更大的成绩。 无论何时,只要你生气、发牢骚或抱怨不休,你就会浪费体内的能量,扼杀自己的生机和活力,就像在你的情感水库的大坝上开了一道闸口。否则,完全可以用这些精力完善自我、造福社会。 每天自我感觉是好是坏,积极工作还是停止工作,很大程度上反映着一个人精神控制力的强弱。 当你有不准备上班、或不准备外出谈业务的想法时,也绝不要允许自己闲在家里。特别是夏天,每天早晨的惰性更强,此时,内心最缺少的是激励。其实,你无法承担懒惰带给你的损失。你应该成为环境的主人,成为自己精神力量的主宰者。才能和力量就像前面提到的士兵,虽然不愿意去操练,要用责任心要求他们必须认真操练,而你,就像一位最高指挥官,丝毫不能允许懈怠侵害你的精神。 最为重要的是,每个人都应该有一个整洁、舒适、快乐的家庭。当一个人每天下班后,回到的只是一个让他厌恶、感到压抑和沮丧的家,是不可能做好自己的工作的。他应该有一种放松的家庭生活,有一把舒适的躺椅,让自己尽情享受生活的乐趣。 每个人都应该有一间起居室,一个安静的角落,可以让自己静静地读书,反思过去、思考未来。只有这样,他才会不断成长。 许多年轻人因为不注意提高自己,特别是不重视利用晚上的时间,也没有一个属于自己的空间、让自己不断自我完善,所以,到后来他们的发展就受到能力不足、知识不够等等因素的阻碍,以至无法在有生之年成就一番大业。 必须牢记:内存的顽强力量是自己的保护层,有很强的自我保护作用,可以战胜各种心理和生理疾病。 在日常生活中,坚韧不拔、蔑视一切困难、踏踏实实做好每一天的工作,将会使你受益无穷,比任何保健设施更有用。    , 百拇医药