经期结束后第一周——调养周
调养周
经期结束后第一周
一旦你的月经期过后,你的身体将会慢慢恢复正常生理状态,不过在这一周内你必须更加注意饮食习惯及生活作息,来补充生理期时身体流失的养分,所以在这一周内你的身体需要更多的照顾和关爱,也需要更多的休息;除了慢慢开始练习一些瑜伽动作外,需要适当的食补及补充一些维他命,让身体恢复原有的精力也能预防经前焦虑症状的产生,以下我们将提供一些小偏方以及瑜伽动作,让喜爱健康的你,好好调养自己的身体。
%%让瑜伽来帮助你
在这一周内不适合过于激烈或后弯的瑜伽动作,我们的身体只需要好好地被唤醒,恢复原有的体力和精力。, 百拇医药
经期结束后第一周
一旦你的月经期过后,你的身体将会慢慢恢复正常生理状态,不过在这一周内你必须更加注意饮食习惯及生活作息,来补充生理期时身体流失的养分,所以在这一周内你的身体需要更多的照顾和关爱,也需要更多的休息;除了慢慢开始练习一些瑜伽动作外,需要适当的食补及补充一些维他命,让身体恢复原有的精力也能预防经前焦虑症状的产生,以下我们将提供一些小偏方以及瑜伽动作,让喜爱健康的你,好好调养自己的身体。
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