8．美丽冻人的代价(2)

http://www.100md.com 2005年12月26日 隐形杀手上了生活方式的当

     想要美丽健康兼得，就应该注意耐寒锻炼。耐寒锻炼最好选择在清晨的户外进行，包括一些有氧耐力锻炼，如健身慢跑、骑自行车、游泳、打网球、练气功等。同时还要注意，在锻炼中，衣着宜单薄，让身体有明显的微冷之感；锻炼之后，应注意身体保暖，以防出汗后身体着凉

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