与生俱来的对自我健康状态的动物般的直觉，在纷繁复杂的社会生活中已几乎丧失殆尽。要恢复它，首先得对健康的概念有全面、全新的认识和体会，要拓展健康新视野，铸造健康的心智模式，从而激发生命强健的潜能。

    真正的健康：身心全面协调与平衡的状态

    健康是一种身体与心灵健全愉悦，且社会行为良好的状态，它洋溢着生命活力，体验着生命的丰美。

    健康是人们生存和发展最基本的条件。什么才算健康，各个时代、不同国家有不同的标准。长期以来，人们惯常的观点是，身体强壮，没有生病，就是健康。然而，这是远远不够的肤浅理解。世界卫生组织(WHO)给“健康”所下的正式定义是：“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。”

    世界卫生组织还提出了健康的十条具体标准。这十条标准更多是侧重于生理健康：

    ①精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而不会感到过分紧张和疲劳 ......