血清素下降导致的亚健康症状

    ·情绪低落或失控·失眠·嗜吃糖、酒、咖啡因、尼古丁及吸毒·身体疼痛、肌肉疼·疲劳

    Riding the Emotional Roller Coaster

    (注意：下面的“倾听——”应该在这个位置，但不知为什么加不进来，请师傅调整。谢谢!)

     造成血清素下降的原因

    ·摄入过多碳水化合物，或使用含尼古丁及咖啡因等类似的兴奋剂·由于节食，过度运动等使压力荷尔蒙持续上升而导致的肾上腺疲劳·甲状腺功能减退·蛋白质或脂肪酸摄入过少·低雌二醇水平或服用避孕药而导致的低雌二醇水平·缺少阳光照射

    í 倾听——神经传递素总部最近发生了一次大的内讧，人员大幅消减，各分部的小兵乘机捣乱，血清素疲于奔命，但压也压不住。这不，主人的情绪失控、失眠，甚而成为咖啡虫、烟鬼都管不了，更别说去生产褪黑素了。看着失魂落魄的血清素，大脑忍不住过来劝慰：“我说血清素，力不从心不是你的错，全怪你的主人啊 ......