(让身体更省力、更灵活

    你一紧张就会全身紧绷吗？

    你的肩膀像石头一样硬吗？

    有没有想过紧绷可以解除，硬肉也可以柔软？

    找瑜伽提斯就对了!

    因为瑜伽提斯中的一环——彼拉提斯，不但是一种运动，更是一门控制学，教我们学会运用身体肌肉。

    学会瑜伽提斯，你可以让身体变得放松，变得更灵活，让你做任何动作都不必使出更多的力气，让你避免不该出现的下背压近喔!

     幼馨老师体验

    我在复健科看到很多人因为不懂得运用身体，让身体受到伤害而必须做物理治疗，有的人需要做两个月，有的人要做一年，有些人甚至一辈子都不会好。

    每次看到这样的情况，我的心里就会想，预防重于治疗，如果能够持续运动，并找到一个运动伤害低的运动，那么就不会有这么多人必须长期到复健科报到了。

    我深深觉得，瑜伽提斯真的是一项很好的运动，真心期待大家能够通过瑜伽提斯了解自己的身体 ......