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编号:11846432
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http://www.100md.com 2006年9月5日 欧美第1健康书YOU-身体使用手册
     腿部动脉与心脏动脉的阻塞,在过程上是相同的。那结果呢?行走时腿会痛(过去几乎总是将这种情况与吸烟联系在一起,但是现在我们发现腿痛还有别的原因——和心脏病、中风或性功能障碍的发病原因相同)。治疗腿痛应采用本章“健康年轻行动计划”中介绍的方法,还要坚持散步,因为这种锻炼方法能刺激肌体血流找到新途径,来滋养原本缺血的组织。这种“供血备用方式”说明只要我们为身体创造机会,它就能自主救助。

    如果你经常乘飞机,就应该每隔两小时起身四处走动一下,或坐在座位上活动腿部。这样能够避免产生深静脉血栓(或腿部静脉阻塞)。在固定位置上久坐会出现这种健康问题:腿部不活动,血液凝块就会形成。这种凝块还有可能进入肺部,阻住血液输往肺部(那就糟糕了)。四处走动或活动腿部能让腿部静脉将血送至全身,防止凝血。在进行长途飞行前,你还应服用162毫克的阿司匹林(即两片幼儿用阿司匹林或半片普通阿司匹林,喝一杯水服下),稀释血小板浓度,降底发生深静脉血栓的危险。

    小提示

    人体所有动脉受到一种称为一氧化氮的气体作用,血管会扩张,这种气体滞留在人体内的时间很短。一旦一氧化氮消解,人体又迅速地制造出新的一氧化氮。但动脉硬化(见图2.1“动脉内壁受到的损害”)会减缓这一进程。人体缺乏足量的一氧化氮,动脉无法张开,在人行走或运动时无法给心脏或腿部提供足够的能量。因此一旦动脉内壁受损,即使没有动脉阻塞,人体心脏或双腿还是会出现供血不足的问题。性反应。一旦血管彻底阻塞,周边的缺血组织会通过释放蛋白质发出信号,请求人体发展新的供血途径。经常锻炼的人的缺血组织还会要求更多的血液供应,因此对供血备用方式的要求也会相应提高。但是如果过分依赖那座让你每天都不迟到的桥梁,那就会有这么一天,当你走到收费站时,整座桥彻底关闭,把你堵在那里进退不得。这时,再没有什么“奇迹”可以帮你——你是不可能去工作的了。同样道理,我们来看看凝血在本已变窄的动脉“安家”的情况。血管堵塞状况如果只有50%,血液也许可以自如地流动,人体会认为不必另外建高速公路和替代性桥梁;而一旦凝血体积扩大,填满通路,血流的主要桥梁就被关闭了,心脏得不到足够的含氧血,聚会结束。结果与上文说明的炎症扩大的过程相同:相关血管负责滋养的心脏组织被剥夺了赖以为生的营养物质。没有备用通路,凝血会彻底关断动脉,而由动脉血“灌溉”的心肌则开始死亡。, 百拇医药