让脸颊充满活力的三个练习(1)
练习1 磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微
笑往往会被人说成“皮笑肉不笑”，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力
量。
练习2 OE OE练习
说完“O”的音立刻发“E”的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌
肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
练习3 嚼口香糖矫正法
你的脸颊能左右对称地活动吗？咀嚼食物时只用一侧牙齿会引起面部歪曲。在做小颊骨肌
的练习时，请注意一定要让不容易提高的半边脸多练习几次，接下来的方法也很有效果哦。
把口香糖放在平时不常用的一边，咀嚼10分钟左右。这样可以增加这一侧的肌肉力量，让
左右脸颊保持平衡、更加漂亮。
Step3 注意舌头的位置，争做口形美人!
嘴巴自然闭上的时候，舌头的位置在哪里？正常位置的舌头会顶着上颚，舌尖贴着上排牙
齿内侧。如果你的舌尖是顶在下排牙齿上的，就请多注意了。另外，看电视和读书的时候
无意识地张着嘴巴，咽东西的时候伸出舌头，舌头顶着牙齿的动作，这些动作你是不是有
过呢？如果持续做这些动作，牙齿就会向外突出，牙齿排列不再整齐，使得口形歪曲。而且，睡觉的时候如果舌头缩到喉咙，会引起打鼾和无呼吸症候群。面部肌肉力量回复正常的话，, http://www.100md.com
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微
笑往往会被人说成“皮笑肉不笑”，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力
量。
练习2 OE OE练习
说完“O”的音立刻发“E”的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌
肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
练习3 嚼口香糖矫正法
你的脸颊能左右对称地活动吗？咀嚼食物时只用一侧牙齿会引起面部歪曲。在做小颊骨肌
的练习时，请注意一定要让不容易提高的半边脸多练习几次，接下来的方法也很有效果哦。
把口香糖放在平时不常用的一边，咀嚼10分钟左右。这样可以增加这一侧的肌肉力量，让
左右脸颊保持平衡、更加漂亮。
Step3 注意舌头的位置，争做口形美人!
嘴巴自然闭上的时候，舌头的位置在哪里？正常位置的舌头会顶着上颚，舌尖贴着上排牙
齿内侧。如果你的舌尖是顶在下排牙齿上的，就请多注意了。另外，看电视和读书的时候
无意识地张着嘴巴，咽东西的时候伸出舌头，舌头顶着牙齿的动作，这些动作你是不是有
过呢？如果持续做这些动作，牙齿就会向外突出，牙齿排列不再整齐，使得口形歪曲。而且，睡觉的时候如果舌头缩到喉咙，会引起打鼾和无呼吸症候群。面部肌肉力量回复正常的话，, http://www.100md.com