塑脸瑜伽Q&A(1)
Q.在什么时间段做练习比较好呢？
A.任何可以放松的时间来做练习都很好。不过假如你的皮肤非常干燥，则最好在卸过妆并
充分给予肌肤滋养以后再进行运动；假如你的肌肉不怎么灵活，洗过澡之后活动会轻松很
多；睡前做练习可以舒适地消除疲劳，能让你睡得舒心；因为公事要跟别人见面时，请试
着提前5分钟活动一下脸颊，一定会让你的交涉更加顺利哦。
Q.所有的练习都是必须每天做的吗？
A.最初为了面部肌肉变得柔软，所以请尽可能地每天练习。等到面部肌肉全都柔软之后，也可以在自己在意的地方进行重点练习，不过间断一段时间效果会减半。另外也可以分成
多次练习，不过每次至少要坚持做五分钟以上。
Q.要站着做练习，还是坐着做呢？
A.基本上坐着做练习是没有问题的。不过其中也有下巴向颈部和胸部带有延伸感的练习(
如二腹肌、颚舌骨肌、广颈肌、胸锁乳突肌等)，如果不站着做会无法保持身体的平衡。
这些练习对身体也很有帮助，做起来很舒服，所以推荐大家站着做。练习的时候双脚稍微
打开会站地更稳。
Q.我想做塑脸瑜伽练习，可是有没有年龄限制呢？或者说有没有已经太迟了的说法？
A.跟年龄完全无关，只要你有兴趣，请立刻开始做吧!因为肌肉的自然成长期一般到20岁
为止，甚至有些高中生都已经开始出现皮肤松弛现象。尽管表面并不明显，但是皮下已经, http://www.100md.com
A.任何可以放松的时间来做练习都很好。不过假如你的皮肤非常干燥，则最好在卸过妆并
充分给予肌肤滋养以后再进行运动；假如你的肌肉不怎么灵活，洗过澡之后活动会轻松很
多；睡前做练习可以舒适地消除疲劳，能让你睡得舒心；因为公事要跟别人见面时，请试
着提前5分钟活动一下脸颊，一定会让你的交涉更加顺利哦。
Q.所有的练习都是必须每天做的吗？
A.最初为了面部肌肉变得柔软，所以请尽可能地每天练习。等到面部肌肉全都柔软之后，也可以在自己在意的地方进行重点练习，不过间断一段时间效果会减半。另外也可以分成
多次练习，不过每次至少要坚持做五分钟以上。
Q.要站着做练习，还是坐着做呢？
A.基本上坐着做练习是没有问题的。不过其中也有下巴向颈部和胸部带有延伸感的练习(
如二腹肌、颚舌骨肌、广颈肌、胸锁乳突肌等)，如果不站着做会无法保持身体的平衡。
这些练习对身体也很有帮助，做起来很舒服，所以推荐大家站着做。练习的时候双脚稍微
打开会站地更稳。
Q.我想做塑脸瑜伽练习，可是有没有年龄限制呢？或者说有没有已经太迟了的说法？
A.跟年龄完全无关，只要你有兴趣，请立刻开始做吧!因为肌肉的自然成长期一般到20岁
为止，甚至有些高中生都已经开始出现皮肤松弛现象。尽管表面并不明显，但是皮下已经, http://www.100md.com