常见病症：消除疲劳(2)

http://www.100md.com 2007年2月26日 居家百宝全书快乐生活一点就通

     方法二：经常运动，经常的健身锻炼，能提高机体承受负荷的能力，有助于抗御疲劳。+, http://www.100md.com

    方法三：充足的睡眠。找出最适合自己的睡眠时间，坚持睡足。+, http://www.100md.com

    方法四：高峰期工作。弄清自己工作效率最高的周期，把最费劲的工作安排在一天中工作效率最高的时候做。+, http://www.100md.com

    方法五：工作小憩。不论工作有多紧张，都应适当地做短暂的休息，活动一下，以使体力和精力得到恢复。

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