1/揉搓按摩治耳鸣

    方法一：每天早、中、晚用手掌按摩揉搓双耳，左右反复揉搓30秒钟，长期坚持有效。

    方法二：每日早、晚张开口空抖下巴各100次，虽不根治，但可控制病情，使症状缓解。

    方法三：耳鸣时，尽量用小手指紧紧插入对侧外耳道内，然后小手指稍向上，将小拇指弹出，耳鸣立刻可止。

    2/呼吸法治耳鸣

    紧闭口腔，捏住鼻孔，使劲鼓气，使气入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做数天。

    耳鸣时憋一口气，尽量憋气时间长些，而后慢慢呼出。一般憋一两口气即可使耳鸣停止，效果很好。

    3/黑豆狗肉治老年性耳鸣

    黑豆100克，狗肉500克，桔皮1块。将黑豆用干锅炒热，狗肉切小块，用酒、姜片、盐腌渍半小时，油爆姜片，放狗肉炒匀 ......