常用食补食物的分类
1.温热性食物
温热性食物，指有温中、补虚、除寒的作用，适合于秋冬季节或患虚寒性疾病的人食用的食物。举例如下：
龙眼肉：补心安神，养血益脾。
荔枝：甘温养血，益人颜色。
饴糖：补中缓急，润肺止咳。
扁豆：健脾养胃，化湿解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭菜、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李子、橄榄、木瓜、乌梅、栗子、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
2.寒凉性食物
寒凉性食物，指有清热泻火、解毒消炎的作用，适合于春夏季节或患温热性疾病的人食用的一类食物。举例如下：
绿豆：清热解毒，消暑除烦。
荸荠：化痰消积，清热生津。
*：清肝明目，疏风散热。
梨：生食清热止渴，熟食滋阴润燥。
西瓜：清热止渴，消暑利尿。
谷食类：小米、荞麦、豆腐、豆豉、豆浆。
瓜菜类：苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头。
果品类：藕，甘蔗、白果。
禽兽类：兔肉；
鳞介类：黑鱼、鳗鱼、田鸡等；
3.平性食物
平性食物是指有健脾和胃作用，适合于一年四季或各种疾病患者食用的一类食物。
莲子：养心安神，益胃固涩，健脾止泻。
黑芝麻：滋养肝肾，润燥通便。
山药：补脾胃，益肝肾。, 百拇医药
温热性食物，指有温中、补虚、除寒的作用，适合于秋冬季节或患虚寒性疾病的人食用的食物。举例如下：
龙眼肉：补心安神，养血益脾。
荔枝：甘温养血，益人颜色。
饴糖：补中缓急，润肺止咳。
扁豆：健脾养胃，化湿解暑。
山楂：消食健胃，活血化淤。
胡桃：补肾助阳，敛肺止喘。
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭菜、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李子、橄榄、木瓜、乌梅、栗子、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
2.寒凉性食物
寒凉性食物，指有清热泻火、解毒消炎的作用，适合于春夏季节或患温热性疾病的人食用的一类食物。举例如下：
绿豆：清热解毒，消暑除烦。
荸荠：化痰消积，清热生津。
*：清肝明目，疏风散热。
梨：生食清热止渴，熟食滋阴润燥。
西瓜：清热止渴，消暑利尿。
谷食类：小米、荞麦、豆腐、豆豉、豆浆。
瓜菜类：苋菜、油菜、白菜、黄瓜、甜瓜、竹笋、芋头。
果品类：藕，甘蔗、白果。
禽兽类：兔肉；
鳞介类：黑鱼、鳗鱼、田鸡等；
3.平性食物
平性食物是指有健脾和胃作用，适合于一年四季或各种疾病患者食用的一类食物。
莲子：养心安神，益胃固涩，健脾止泻。
黑芝麻：滋养肝肾，润燥通便。
山药：补脾胃，益肝肾。, 百拇医药