情绪饥饿与心理饱和
人有时会觉得心理空虚无度,抑郁无聊,干什么事情都无精打采,进而出现头昏脑涨,心烦意乱,其实这是一种比缺少食物更难受的饥饿——情绪饥饿。情绪饥饿是人长期无所事事、精神无所寄托、缺少情绪的不健康状态。研究表明,人不可缺少情绪,如同不能缺少食物、水和睡眠一样,倘若长期得不到情绪的体验,活力就会一天天丧失,情感就会一天天麻木,烦恼和疾病就会缠身。
但是,凡事皆有度。如果人体长期体验某种情绪,以致超过心理承受的程度,则会导致心理饱和。它也是一种不安定因素。比如我们每天做同一种工作,会出现厌烦情绪;患者因对自己疾病的过分忧虑,产生悲观厌世情绪而自杀??
情感饥饿与心理饱和是情绪体验的两种极端状态,都会损害人体的健康,人们必须善于调节情绪。对于情绪饥饿,应寻找机会体验情绪,如得到一次强烈爱的体验。即使是一种痛苦的体验,也同样可以解除饥饿,平衡心态。其次,学会或参与一门艺术,无论是投入地表演,还是入迷地欣赏,都能使自己在一种特殊的意境中获得一种乐在其中的情绪。对于心理饱和者,则要善于释放情绪势能,多参加健身运动是消除心理饱和的良方之一。
(陶清华), 百拇医药
但是,凡事皆有度。如果人体长期体验某种情绪,以致超过心理承受的程度,则会导致心理饱和。它也是一种不安定因素。比如我们每天做同一种工作,会出现厌烦情绪;患者因对自己疾病的过分忧虑,产生悲观厌世情绪而自杀??
情感饥饿与心理饱和是情绪体验的两种极端状态,都会损害人体的健康,人们必须善于调节情绪。对于情绪饥饿,应寻找机会体验情绪,如得到一次强烈爱的体验。即使是一种痛苦的体验,也同样可以解除饥饿,平衡心态。其次,学会或参与一门艺术,无论是投入地表演,还是入迷地欣赏,都能使自己在一种特殊的意境中获得一种乐在其中的情绪。对于心理饱和者,则要善于释放情绪势能,多参加健身运动是消除心理饱和的良方之一。
(陶清华), 百拇医药