减肥，首先要知道肥胖的原因。这原因数不胜数，但最重要的原因是饮食方法不当。让我们通过下面的列表，核对饮食习惯，找出肥胖的原因，然后一起吃出婀娜多姿的身材!

    下面36个问题中，在与你相符的选项后标上“yes”。

    1.过量进食。

    2.菜肴中，没有油炸食品或者大鱼大肉就觉得没吃饱。

    3.每餐饮食中，没有蔬菜、菌类或者海藻类菜肴也无妨。

    4.喜欢吃水果，但是想吃多少就吃多少。

    5.米饭、馒头、面条中喜欢某一种，过量食用。

    6.在沙拉中撒满蛋黄酱或者调味品后食用。

    7.经常在餐馆就餐或者吃快餐。

    8.不会做菜，几乎只会一种烹调方法。

    9.喝了酒以后还吃饭 ......