当前位置: 首页 > 健康图书 > 家庭保健 > 所有女性的必需伴侣身体圣经
编号:11844511
4.5 问题的关键(2)
http://www.100md.com 2007年3月1日 所有女性的必需伴侣身体圣经
     我是个反健身者,我讨厌去健身馆,我也极少做运动。情绪低落时,男朋友告诉我去健身馆或游泳能让我开心起来,我知道这可能是对的,而且当我真的努力去做运动时,我确实感觉更好,但是,我讨厌自我感觉良好与否与身体状况相关。我认为对待保健和健康的态度更多是文化的,而不是社会的,美国或澳大利亚女孩似乎比欧洲女孩更崇尚运动,各方面更加均衡,也许欧洲太注重心理的东西了,女人倾向于比男人更加善思,有史以来,女人比男人更加"户内",男人总在"户外"。因为女人在家的时间更长,所以她们有更多的时间去思考,但我并不觉得这对我们好。女性这个性别不承担和男性一样的身体风险,因为传统观念是,女人要操持家务,必须照顾孩子,男人则承担更多风险:开车更快、做危险运动。男人寿命更短,女人有小孩,承担不起。

    Cateriona,29岁,意大利

    30分钟消耗的卡路里

    有氧运动:342卡

    拳击:225卡

    越野滑雪:200卡

    平地骑车12英里/小时:283卡

    足球:180卡

    高尔夫:150卡

    骑马:142卡

    滑冰:120卡

    划船机:208卡

    橄榄球:190卡

    跑步10分钟1英里:365卡

    8分钟1英里:446卡

    跳绳1分钟跳60-80下:286卡

    滑雪板运动:120卡

    壁球:280卡

    游泳:248卡

    网球:单人232卡

    双人125卡

    登山机:375卡

    水中有氧运动:140卡

    平地步行20分钟1英里:120卡

    山丘步行20分钟1英里:162卡

    举重训练:378卡, 百拇医药