为了完成健康的三大任务，通过分析疾病的两大根源和日常生活中的健康隐患，执行健康的七个策略而制定的MSC计划可以作为我们日常保健的生活规范。我的很多朋友在执行MSC计划的过程中，失去的健康不断地回到身边，活得越来越健康。健康的点滴来源于生活的点滴。

    所谓MSC计划就是膳食(Meal)、睡眠(Sleep)、清洁(Cleanse)三方面的计划。

    M计划：一日三餐

    健康当然应该从一日三餐开始

    1、你的厨具

    假如你还没有成家又有点懒，那么很好，这套厨具的组合一定适合你。如果你已经成家，但厨房太小工作也太忙，那么这套厨具组合也一定适合你。假如你家房子很大，那么就更适合你。

    首先是一个多功能的高压锅 ......