六、MSC计划-日常生活规范(3)
取胡萝卜、西芹、黄瓜三种蔬菜榨汁，每天和6000ml果汁。另外每天必须添加2勺蛋白质粉，两颗复合营养素片作为补偿。果汁缓慢地喝下，切忌整杯一口气喝下。小孩、孕妇及有特殊疾病的人，请在咨询专业人士方可使用本方法。
3、联合清洁计划(Whole Body Cleanse)：49天的奇迹
所谓的联合清洁计划是对全身积累毒素的一种清除，这种清洁办法可以适用各种慢性疾病的患者或者在专业人士的指导下作为亚健康人群排出体内毒素，改善健康状况的方法。这个计划完全实施大约需要49天时间。
第一周执行方案
(一)、Whoke Body Ckeanse套餐用法：
纤维素片(Fiber) 早晚各四粒
牛奶蓟(Super mikk thistke) 晚上一粒
, http://www.100md.com
肠道清洁(Laxative Formuka)晚上三粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早晚各一粒
深海鱼油 早中晚各三粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第二周执行方案
, 百拇医药
(一)、Whoke Body Ckeanse套餐用法：
纤维素片(Fiber)早晚各四粒
牛奶蓟(Super mikk thistke) 早上一粒，晚上两粒
肠道清洁(Laxative Formuka) 晚上两粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
, 百拇医药
B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第三周执行方案
(一)、特别补充
叶绿素提取物早中晚各两片
紫锥花提取物早中晚各两片
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
, 百拇医药
综合营养素补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早中晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、日常饮食建议
1、起床温水冲两包钙粉空腹喝下
2、早餐：5份豆类+1份水果+1勺橄榄油+营养素
3、禁：精米面、多油、多调味品、垃圾食品
4、宜：蔬菜水果、粗粮、清淡饮食
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第四周以后的执行方案必须根据前三周身体反应来制定方案，总的原则是三周过后，清洁计划向修复方向靠拢，方案的制定亦以这个方向为制定。
关于MSC计划
MSC计划的循环执行，基本保证可以为人体基因的表达营造一个有利的环境，同时断绝疾病产生材料不足和毒素积累的两个根源。健康的点滴，来源于生活的点滴。同时也来源于时间的积累，健康在你不断地积累有利于健康的小事时，便开始离你越来越近。 假如您是一位关心自己及家人健康的人，循环执行MSC计划，更多的是良好生活习惯的重新培养。读者可以选择适合自己的方式来执行这些计划。目的并非要你一成不变地照搬，而是让这里面的原则来指导自己日常的生活，多查阅类似的书籍，丰富MSC计划的内容，从而在不断摸索中得到更适合自己及家人的MSC计划。, http://www.100md.com
3、联合清洁计划(Whole Body Cleanse)：49天的奇迹
所谓的联合清洁计划是对全身积累毒素的一种清除，这种清洁办法可以适用各种慢性疾病的患者或者在专业人士的指导下作为亚健康人群排出体内毒素，改善健康状况的方法。这个计划完全实施大约需要49天时间。
第一周执行方案
(一)、Whoke Body Ckeanse套餐用法：
纤维素片(Fiber) 早晚各四粒
牛奶蓟(Super mikk thistke) 晚上一粒
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肠道清洁(Laxative Formuka)晚上三粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早晚各一粒
深海鱼油 早中晚各三粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第二周执行方案
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(一)、Whoke Body Ckeanse套餐用法：
纤维素片(Fiber)早晚各四粒
牛奶蓟(Super mikk thistke) 早上一粒，晚上两粒
肠道清洁(Laxative Formuka) 晚上两粒
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
综合营养补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
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B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、果汁使用
胡萝卜：青瓜：牛蒡：西芹＝2：2：1：1
每天3000毫升果汁
第三周执行方案
(一)、特别补充
叶绿素提取物早中晚各两片
紫锥花提取物早中晚各两片
(二)、营养素补充
蛋白粉每天早中晚各一勺
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综合营养素补充剂(Max Vitamins)早中晚各一粒
抗氧化组合(Super 10 Antioxidant)早中晚各一粒
鱼油 早中晚各三粒
B50 早中晚各一粒
C500 早中晚各一粒
(三)、日常饮食建议
1、起床温水冲两包钙粉空腹喝下
2、早餐：5份豆类+1份水果+1勺橄榄油+营养素
3、禁：精米面、多油、多调味品、垃圾食品
4、宜：蔬菜水果、粗粮、清淡饮食
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第四周以后的执行方案必须根据前三周身体反应来制定方案，总的原则是三周过后，清洁计划向修复方向靠拢，方案的制定亦以这个方向为制定。
关于MSC计划
MSC计划的循环执行，基本保证可以为人体基因的表达营造一个有利的环境，同时断绝疾病产生材料不足和毒素积累的两个根源。健康的点滴，来源于生活的点滴。同时也来源于时间的积累，健康在你不断地积累有利于健康的小事时，便开始离你越来越近。 假如您是一位关心自己及家人健康的人，循环执行MSC计划，更多的是良好生活习惯的重新培养。读者可以选择适合自己的方式来执行这些计划。目的并非要你一成不变地照搬，而是让这里面的原则来指导自己日常的生活，多查阅类似的书籍，丰富MSC计划的内容，从而在不断摸索中得到更适合自己及家人的MSC计划。, http://www.100md.com