七、健康的转机---康复反应
大部分的人都认为，获得健康就是为了消除疾病带来的痛苦，而消除疾病所带来的痛苦的过程就是获得健康的过程。这种认识其实是一个非常大的误区。真正的康复，并非单纯消除病痛那么简单。疾病的生成是一个平衡打破的过程，而从疾病状态逆转到健康状态，其实也是一个平衡打破的过程。在从疾病逆转到健康状态的过程中存在一个中间过程，这个过程与生病的过程非常相似，也会出现许多令人非常难受的症状，比如发烧、疼痛、呕吐等。我们称这个过程为康复反应。康复反应的出现是一个转机也是一个危机，顺利完成康复反应的病人能够得到彻底康复，而无法忍受因康复反应带来痛苦的病人可能半途而废，从而永远与健康无缘。
有一个叫做途乐的朋友，在化工厂上班，整天被有毒的气体包围，所以身体总感觉不对劲，但在医院却检查不出什么问题。她找到我的时候，告诉我曾经有过神经性头痛、乳腺增生、腰部还有几处扭伤，不过这些部位都已经好了。给她康复建议时，我交待她，你在康复过程中你的头会重新痛的很厉害，腰部扭伤的部位也会重新出现疼痛。后来她执行建议不到两周，头部便开始剧烈疼痛，比以前发病时还难受，找我求救，我告诉她忍耐一下很快就会好。后来头不痛了，在几个月后，果然腰部开始痛起来，这次她有了前次的经验到实在忍不住了才来找我，已经是疼痛的第二天，我告诉她，明天就会好了，果然第三天腰部就不再痛了。第一次她出现头痛的时候，埋怨我乌鸦嘴，说什么中什么。第二次再腰痛的时候，她开始觉得很神奇，这样的事情都能预料。其实并没有多少神秘的东西，身体康复会遵循它自身的规律，把规律看透了，事情自然会在掌握之中。
康复过程中比较常见的康复反应有多痰、咳嗽、各种皮肤病(如过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮等)，盗汗、呕吐或腹泻、尿频、高烧、吐血或便血、黄疸、肌肉酸痛、抽筋、全身不规则疼痛、头晕、疲劳嗜睡、关节痛、胃痛、血压升高、晕厥等。这些反应也许会比生病还难受，但这是每个人康复必须经历的过程。坚持就等于成功，而放弃就等于重新被打回原型，继续受病痛的折磨和煎熬。
其实，现在好的保健方法不止一种，但是在人们在追求健康的过程中，尝试了形形色色的保健方法，但是却收不到理想的效果。这是因为人们并没有系统地去坚持一个完整的健康计划。健康是需要计划的，也是需要整体的。决不是，今天试试这个，明天搞搞那就能得到的。现在很多人，一听到某种方法有效，就想也不想就去试，试了一段时间觉得效果不理想就放弃了，或者因为听到一些更好的方法又去做新的尝试了。每天都在开始做新的计划，那样能行吗？MSC计划也不是什么灵丹妙计，只是能够让普通的人不必做太多的改变，在日常生活中就能执行，这样保证了完整性。但是，要做到坚持，除了了解康复反应之外，还得听听另外三个忠告。请继续关注健康的三个忠告。, http://www.100md.com
有一个叫做途乐的朋友，在化工厂上班，整天被有毒的气体包围，所以身体总感觉不对劲，但在医院却检查不出什么问题。她找到我的时候，告诉我曾经有过神经性头痛、乳腺增生、腰部还有几处扭伤，不过这些部位都已经好了。给她康复建议时，我交待她，你在康复过程中你的头会重新痛的很厉害，腰部扭伤的部位也会重新出现疼痛。后来她执行建议不到两周，头部便开始剧烈疼痛，比以前发病时还难受，找我求救，我告诉她忍耐一下很快就会好。后来头不痛了，在几个月后，果然腰部开始痛起来，这次她有了前次的经验到实在忍不住了才来找我，已经是疼痛的第二天，我告诉她，明天就会好了，果然第三天腰部就不再痛了。第一次她出现头痛的时候，埋怨我乌鸦嘴，说什么中什么。第二次再腰痛的时候，她开始觉得很神奇，这样的事情都能预料。其实并没有多少神秘的东西，身体康复会遵循它自身的规律，把规律看透了，事情自然会在掌握之中。
康复过程中比较常见的康复反应有多痰、咳嗽、各种皮肤病(如过敏、水痘、癣、香港脚、青春痘、生疮等)，盗汗、呕吐或腹泻、尿频、高烧、吐血或便血、黄疸、肌肉酸痛、抽筋、全身不规则疼痛、头晕、疲劳嗜睡、关节痛、胃痛、血压升高、晕厥等。这些反应也许会比生病还难受，但这是每个人康复必须经历的过程。坚持就等于成功，而放弃就等于重新被打回原型，继续受病痛的折磨和煎熬。
其实，现在好的保健方法不止一种，但是在人们在追求健康的过程中，尝试了形形色色的保健方法，但是却收不到理想的效果。这是因为人们并没有系统地去坚持一个完整的健康计划。健康是需要计划的，也是需要整体的。决不是，今天试试这个，明天搞搞那就能得到的。现在很多人，一听到某种方法有效，就想也不想就去试，试了一段时间觉得效果不理想就放弃了，或者因为听到一些更好的方法又去做新的尝试了。每天都在开始做新的计划，那样能行吗？MSC计划也不是什么灵丹妙计，只是能够让普通的人不必做太多的改变，在日常生活中就能执行，这样保证了完整性。但是，要做到坚持，除了了解康复反应之外，还得听听另外三个忠告。请继续关注健康的三个忠告。, http://www.100md.com