美腿女王陈思璇新作：超简单，懒女人的美腿操(节选)
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继《美腿女王》受到众多爱##性的好评和追捧之后，台湾第一名模陈思璇再接再厉，将自己的美腿心经总结成简单易学的《超简单!懒##的美腿操》。该书针对各种问题腿型，设计了简易的锻炼方法，包含锻炼臀部、紧实腿部线条的一系列运动。书中除了有详细的图解、说明，还附有陈思璇亲自示范的“美腿操”DVD。
FO1 超简单，懒女人的*操
漂亮站姿
模特入门训练1
模特入门训练2
从美姿培养正确体态(1)
从美姿培养正确体态(2)
模特入门训练(1)
模特入门训练(2)
FO2 超简单，懒女人的*操
紧实大腿运动1
紧实大腿运动2
腿内侧运动
矫正O型腿X型腿运动
窈窕曲线站姿伸展操
FO3 超简单，懒女人的*操
很多人会把毛孔粗大和毛孔阻塞联想在一起，事实上这也没有错，引起毛孔粗大的原因之一，就是清洁工作没有做好。有一种情形是怕脸上长出粉刺跟痘痘，就过度地清洁，让皮肤的代谢失调；另一种情形则是清洁不够干净，毛孔长期累积脏东西，就会愈撑愈大。所以提醒有化妆习惯的女性朋友们，把彩妆卸干净是很重要的喔!没把妆卸干净，长期下来，你一定会发觉自己的毛孔比别人大很多。
毛孔粗大
唇部龟裂脱皮, http://www.100md.com