第三节 怎样恢复正常的健康指标(9)
1姜枣花椒汤材料：生姜25g，大枣30g，花椒100g。
做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤饮用，每日一剂，具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。
2乌鸡汤
材料：雄乌鸡500g，陈皮、高良姜各3g，当归5g。
做法：雄乌鸡切块，加陈皮、高良姜、当归，同煮，小火煮烂。每日2次，吃肉饮汤。宜用物偏肾阳虚患者。
3薏米赤豆粥
材料：薏苡仁、赤小豆各50g，砂仁6g。
做法：共煮粥后食用。每日2次，适用于湿热下注型。
(八)调整糖尿病指标的食物疗法
1芹菜粥：鲜芹菜60～100g ......
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