吃糖会使血液酸性化，为了中和酸性，呈碱性的钙就会从骨骼中流失。而且糖还妨碍钙和磷的结合，阻碍钙沉积在骨骼中。

    碳酸饮料引起的问题

    美国政府认为多喝碳酸饮料会食入过量的糖，使美国青少年走向肥胖等成人病，因此对此采取了措施。美国从2004年开始禁止在初中、高校销售苏打水等清凉饮料。在美国人食用的糖中占很大比重的是碳酸饮料等清凉饮料。

    日本的20岁青年藤泽木聪，看了碳酸饮料有利于健康的电视广告后，每天喝2升以上的清凉饮料，导致糖尿病和肥胖等成人病，血糖值达到极值，因而昏迷住院。

    不加糖的果汁也要引起注意。不加糖的果汁是指在制作过程中不另外添加糖，但是水果本身具有糖分，因此不加糖的果汁也含有不少的卡路里 ......