月亮发明了自然节奏，而人类文明却让它消失了。

    ——汤姆·罗宾森

    节奏遍及各处。我们身体的每一点都在运动着并跳动着。你的心跳是一种节奏。肺的呼吸也是一种节奏。大脑的电子化学跳动是一种节奏。同样的，月经周期，行走和睡觉，消化和排泄，以及身体里每个细胞、毛细血管和器官的收缩和扩张都是一种节奏。如果它们中的任何一种遭到破坏，疾病甚至是生命危险将会随之而来。

    掌控节奏，你就掌控了新陈代谢。

    事实上，我们在营养方面的许多困扰——体重增减，疲劳，消化不良，对糖酶的渴望和过度饮食等——都可以通过调节节奏来解决。那么，就让我们来了解并驾驭这么重要的新陈代谢动力吧!

    热节奏

    一个简单而值得信赖的测试人体新陈代谢速度的方法就是体温 ......