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第7章 愤怒了吗?你的IQ怎样(10)
http://www.100md.com 2007年8月23日 伯恩斯新情绪疗法
     2. 如果他争辩的话,不管他的陈述是多么的荒谬,也要找到一个办法来赞同他的看法,以此来解除他的武装。这样做会让他闭嘴,并让他离开争论的话题。然后迅速地——

    3. 再次从容镇静地澄清你的观点。

    一遍一遍地反复重复上述三个技巧,直到木匠最终让步或达到某种可以接受的妥协为止。除非到了万不得已的时候你再使用最后通牒或威胁手段,在使用这些方法之前,要确保你准备也愿意为你所做的事情负责。作为一个总的原则,建议你使用外交手段来表达你对他工作的不满。不要以一种羞辱的手段给他贴标签,也不要暗示他他很坏,他是邪恶的、恶毒的等等。如果你想告诉他你的消极感受,那你应该客观的不加任何夸大的这么做,陈述的语气里也不要带任何煽动性的字眼。比如说,说“我讨厌蹩脚的工作,我觉得你有能力做出非常专业的活来”要比说“你妈妈的,你干的活真要把我气死了”要好。

    在下面的谈话中,我将向你指明上述各种技巧。

    你:我很高兴有些工作已经完成了,我希望我能够告诉别人我对整个工作都感到非常满意 ......

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