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第11章 寻求赞成的嗜好(4)
http://www.100md.com 2007年8月23日 伯恩斯新情绪疗法
     不妨假定,事实上并没有这么好,他的主管和同事责备他缺乏想法和能力。如果真是这样的话,那又怎么样呢?最坏的可能就是遭到拒绝。我们不妨讨论一些策略来对付最坏的可能。

    拒绝决不是你的错!除了肢体上的伤害和财产上的破坏之外,最让人痛苦的可能就是对你的拒绝。这一威胁是你被看低时恐惧的根源,有几种形式的拒绝。最常见而又最明显的是“青春期拒绝”,当然他并不限于青春期年龄组。假如你对某个人充满浪漫的想法,你约了他或遇到了他,但是事实却证明他对你根本就没有意思。或许是你的相貌、种族、宗教或人格类型出了问题,或许你太高、太矮、太胖、太瘦、太老、太年轻、太聪明、太迟钝、太主动、太被动等等。由于你并不适合这个人理想中的形象,所以他将你拒之千里,对你冷若冰霜。这是你的错吗?显然不是!这个人没把你看在眼里,是因为他的主观偏好和嗜好。一个人可能喜欢苹果派而不喜欢樱桃派。难道这意味着樱桃派本来就不好吗?浪漫的事情永远总是充满变数。如果你是那种商业牙膏型的人,我们的文化普遍把这种类型的人视作“好看”,那你可能就更容易吸引潜在的对象 ......

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