第一节 体质酸碱阶梯测(1)
以科学检测的方式，从日常行为、亚健康状态到PH试题测试，分三步由浅到深定位你的身体特性!
酸性体质是很麻烦的，但如果你不知道怎么检测的话，那事情会变得更麻烦!
也许你会说要检查身体自然是要去医院的，但仅仅只是为了检测自己是否属于酸性体质就跑医院的话未免有点小题大做了，这等于是在浪费时间、精力和金钱!其实要检查自己是不是属于酸性体质其实很简单!你只需要按照着下面的测试，分三步阶梯式的自我检测，这样就能从浅到深定位你的身体特性!
■酸碱体质自测第一步：行为定位法!
想知道自己是否有成为酸性体质的潜力？那么你首先需要确保自己有最少“5分钟”的空闲时间来完成这一测试!在答题之前，也请先理清思路!尤其注意：严禁作弊，一定要实事求是。(这不是期末考试需要家长签字，没作弊的必要吧!这是对你自己负责哟!)
, 百拇医药
——体酸是百病之源
001请你客观中肯地评价一下自己的体形：
A瘦B偏瘦C适中D偏胖E非常丰满
2饮水情况调查，你常喝下列哪种饮料？
A烧开的自来水B纯净水
C矿泉水D各种可乐和其他碳酸饮料
E我是茶道爱好者
3饮食情况调查，你的日常饮食习惯：
A我是肉食动物
B我是素食主义者
, 百拇医药
C各占一半，菜肉均衡
D吃菜多，肉食也有吃
E平时都吃得不多，但一定吃得很精细
F因为晚上活动多，所以宵夜每天都少不了!
4运动情况调查，你的运动习惯：
A睡觉就是我最爱的运动!
B有机会就剧烈运动一下，平时哪有时间？
C我爱好运动，几乎随时都在运动!
D不知道散步算不算运动？我有每天散步的习惯哦!
5娱乐习惯调查，你的日常娱乐习惯：
, 百拇医药
A最爱K歌，不唱到深更半夜不算完
B打电动，在网络世界里找到属于自己的快乐!
C经常和朋友踢足球是我最大的娱乐
D看书、看电影、听音乐
6你的睡眠休息情况：
A工作需要我昼夜颠倒，没办法啊!
B虽然也是朝九晚五，但忙的时候也要熬夜加班
C很规律的生活，晚上11点前后就要就寝
D不算规律，随心所欲，想早睡就早睡，想熬夜就熬夜!
7你觉得自己是一种什么脾气？
, 百拇医药
A炸药包，一点就着!惹我你就死定咯!
B还算平和，只要不是太过分，都能控制自己的情绪
C只要你不来烦我，我也懒得理你!
D算是好好先生，因为我认为发脾气解决不了任何问题。
做完这7道题，相信你也有自己的答案了吧，拿出纸笔，现在开始公布答案，评讲试题!
酸性体质检测表第一题A看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。B看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。C看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。D有70%的机会属于酸性体质!E你有90%的机会属于酸性体质!第二题
A
要看你们当地的水质情况，但通常自来水长距离输送，其中一些固定的金属元素会无法通过加热祛除，所以呈弱酸性!B
虽然纯净水通过蒸馏祛除了水中的有害物质，但也同时祛除了有益物质，所以纯净水属酸性!C好品质的矿泉水通常为弱碱性，推荐!D可乐和大多数碳酸饮料均为酸性!E茶水属于典型的碱性饮料，推荐!第三题A你99%属于酸性体质。B
你很大机会属于正常体质，但也请注意食物的搭配和营养问题!C
你有70%的机会属于酸性体质。因为饮食结构中，菜肉各占一半并不是最佳的搭配方式!D, 百拇医药
酸性体质是很麻烦的，但如果你不知道怎么检测的话，那事情会变得更麻烦!
也许你会说要检查身体自然是要去医院的，但仅仅只是为了检测自己是否属于酸性体质就跑医院的话未免有点小题大做了，这等于是在浪费时间、精力和金钱!其实要检查自己是不是属于酸性体质其实很简单!你只需要按照着下面的测试，分三步阶梯式的自我检测，这样就能从浅到深定位你的身体特性!
■酸碱体质自测第一步：行为定位法!
想知道自己是否有成为酸性体质的潜力？那么你首先需要确保自己有最少“5分钟”的空闲时间来完成这一测试!在答题之前，也请先理清思路!尤其注意：严禁作弊，一定要实事求是。(这不是期末考试需要家长签字，没作弊的必要吧!这是对你自己负责哟!)
, 百拇医药
——体酸是百病之源
001请你客观中肯地评价一下自己的体形：
A瘦B偏瘦C适中D偏胖E非常丰满
2饮水情况调查，你常喝下列哪种饮料？
A烧开的自来水B纯净水
C矿泉水D各种可乐和其他碳酸饮料
E我是茶道爱好者
3饮食情况调查，你的日常饮食习惯：
A我是肉食动物
B我是素食主义者
, 百拇医药
C各占一半，菜肉均衡
D吃菜多，肉食也有吃
E平时都吃得不多，但一定吃得很精细
F因为晚上活动多，所以宵夜每天都少不了!
4运动情况调查，你的运动习惯：
A睡觉就是我最爱的运动!
B有机会就剧烈运动一下，平时哪有时间？
C我爱好运动，几乎随时都在运动!
D不知道散步算不算运动？我有每天散步的习惯哦!
5娱乐习惯调查，你的日常娱乐习惯：
, 百拇医药
A最爱K歌，不唱到深更半夜不算完
B打电动，在网络世界里找到属于自己的快乐!
C经常和朋友踢足球是我最大的娱乐
D看书、看电影、听音乐
6你的睡眠休息情况：
A工作需要我昼夜颠倒，没办法啊!
B虽然也是朝九晚五，但忙的时候也要熬夜加班
C很规律的生活，晚上11点前后就要就寝
D不算规律，随心所欲，想早睡就早睡，想熬夜就熬夜!
7你觉得自己是一种什么脾气？
, 百拇医药
A炸药包，一点就着!惹我你就死定咯!
B还算平和，只要不是太过分，都能控制自己的情绪
C只要你不来烦我，我也懒得理你!
D算是好好先生，因为我认为发脾气解决不了任何问题。
做完这7道题，相信你也有自己的答案了吧，拿出纸笔，现在开始公布答案，评讲试题!
酸性体质检测表第一题A看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。B看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。C看不出是否是酸性体质，进入下一回评测。D有70%的机会属于酸性体质!E你有90%的机会属于酸性体质!第二题
A
要看你们当地的水质情况，但通常自来水长距离输送，其中一些固定的金属元素会无法通过加热祛除，所以呈弱酸性!B
虽然纯净水通过蒸馏祛除了水中的有害物质，但也同时祛除了有益物质，所以纯净水属酸性!C好品质的矿泉水通常为弱碱性，推荐!D可乐和大多数碳酸饮料均为酸性!E茶水属于典型的碱性饮料，推荐!第三题A你99%属于酸性体质。B
你很大机会属于正常体质，但也请注意食物的搭配和营养问题!C
你有70%的机会属于酸性体质。因为饮食结构中，菜肉各占一半并不是最佳的搭配方式!D, 百拇医药