1)、健走鞋

    鞋是健走最重要的装备。没有一双合适的鞋，可以说寸步难行。每个人都不止一次的买过鞋，可是买不同的鞋有不同的学问。买运动鞋一定要注意以下几点：

    低帮、轻盈、柔韧、鞋尖翘起、低跟、气垫、衬垫(图)

    a)、鞋面不压脚背，鞋前有的空间，脚趾感到鞋面的弹性，脚后跟有余量，鞋后跟有弹力可以减缓冲击，脚后跟对着鞋跟，鞋的拱桥部对应脚心。

    b)、鞋前部应有翘起，鞋底要比较厚并有弹性，因为健走时脚前部的弯曲角度事跑步的2倍。

    c)、鞋的前部有适当的宽度，不能过于狭窄把脚趾挤在一起。鞋带应可调节，应不勒脚背，整个鞋采用轻质材料，鞋帮不蹭外踝骨。

    d)、买鞋时要了解自己的脚形，鞋一般都是按照正常足弓高度设计的。扁平足因为足弓高度不够，容易重心不稳，运动时最好加上足弓垫，脚才不容易酸；高足弓脚底受力面积小，需要更柔软的鞋垫平均分布承受的压力 ......