好身体是走出来的
健走就像瑜伽一样，是一种运动，更是一种生活方式，它让健身变成享受，在有趣的运动中回归自然，而且不受条件限制随时随地进行健身
序言
健步走(walking)或称为健走，对大部分人都容易做到，这种运动方式不受时间、场地、费用等的限制，老少皆宜，环保、又极少引起运动损伤和安全问题。
我与健走
健走在中国
健走箴言
序言
健步走(walking)或称为健走，对大部分人都容易做到，这种运动方式不受时间、场地、费用等的限制，老少皆宜，环保、又极少引起运动损伤和安全问题。
, 百拇医药
我与健走
健走在中国
健走箴言
走的感觉
健走所赋予我们的，是体验心中的欢乐与安祥；体验生活的美好与健康
走路是百炼之祖
我的路
走的感觉
健走所赋予我们的，是体验心中的欢乐与安祥；体验生活的美好与健康
走路是百炼之祖
我的路
健走力量
, 百拇医药
健身是一门科学，不单是随机三天游泳，两天打球，一天爬山的娱乐。现在最时尚的健身理念之一是有氧健身运动。
起源
健 走
健走健康(1)
健走健康(2)
健走健康(3)
健走精力(1)
健走精力(2)
健走力量
健身是一门科学，不单是随机三天游泳，两天打球，一天爬山的娱乐。现在最时尚的健身理念之一是有氧健身运动。
, http://www.100md.com
起源
健 走
健走健康(1)
健走健康(2)
健走健康(3)
健走精力(1)
健走精力(2)
健走方法
青年、中年、老年人对健走操有不同的需求和体验方式：节奏、力度、体验环境等。量身定做会让每个人参与其中，把体操结合到工作和生活中，配合健走艺术调理，得到健康与快乐。
健走操
北欧健走
, 百拇医药
健康小贴士
健走方法
青年、中年、老年人对健走操有不同的需求和体验方式：节奏、力度、体验环境等。量身定做会让每个人参与其中，把体操结合到工作和生活中，配合健走艺术调理，得到健康与快乐。
健走操
北欧健走
健康小贴士
健走关注
热身就是提高身体温度为健走作准备。体温升高会释放出使血管膨胀的荷尔蒙，让更多的血液流向云从肌肉。同时提高心律和心肌收缩。体温升高，关节建滑液不再粘稠，使关节运动顺滑。
健走热身与凉身
, 百拇医药
形式多样的健走(1)
形式多样的健走(2)
这样才能走得更好
健走的诀窍
选择健走路径
“四、五、六”零人的健走
健走装备(1)
健走装备(2)
健走装备(3)
为自己制定计划(1)
为自己制定计划(2)
健走营养
, http://www.100md.com
四季健走提示(1)
四季健走提示(2)
预防措施(1)
预防措施(2)
健走关注
热身就是提高身体温度为健走作准备。体温升高会释放出使血管膨胀的荷尔蒙，让更多的血液流向云从肌肉。同时提高心律和心肌收缩。体温升高，关节建滑液不再粘稠，使关节运动顺滑。
健走热身与凉身
形式多样的健走(1)
形式多样的健走(2)
这样才能走得更好
, 百拇医药
健走的诀窍
选择健走路径
“四、五、六”零人的健走(1)
“四、五、六”零人的健走(2)
健走装备(1)
健走装备(2)
健走装备(3)
为自己制定计划(1)
为自己制定计划(2)
健走营养
四季健走提示(1)
四季健走提示(2)
, 百拇医药
预防措施(1)
预防措施(2)
健走感言
“步行的魅力不仅在于锻炼身体和欣赏美景，还在于与人的交流。”--马克·吐温
走路使我们快乐
走路的和谐
我爱健走(1)
我爱健走(2)
“我的健走感言”
健走问答
健走感言
“步行的魅力不仅在于锻炼身体和欣赏美景，还在于与人的交流。”--马克·吐温
走路使我们快乐
走路的和谐
我爱健走(1)
我爱健走(2)
“我的健走感言”(1)
“我的健走感言”(2)
健走问答, http://www.100md.com(张驰)
序言
健步走(walking)或称为健走，对大部分人都容易做到，这种运动方式不受时间、场地、费用等的限制，老少皆宜，环保、又极少引起运动损伤和安全问题。
我与健走
健走在中国
健走箴言
序言
健步走(walking)或称为健走，对大部分人都容易做到，这种运动方式不受时间、场地、费用等的限制，老少皆宜，环保、又极少引起运动损伤和安全问题。
, 百拇医药
我与健走
健走在中国
健走箴言
走的感觉
健走所赋予我们的，是体验心中的欢乐与安祥；体验生活的美好与健康
走路是百炼之祖
我的路
走的感觉
健走所赋予我们的，是体验心中的欢乐与安祥；体验生活的美好与健康
走路是百炼之祖
我的路
健走力量
, 百拇医药
健身是一门科学，不单是随机三天游泳，两天打球，一天爬山的娱乐。现在最时尚的健身理念之一是有氧健身运动。
起源
健 走
健走健康(1)
健走健康(2)
健走健康(3)
健走精力(1)
健走精力(2)
健走力量
健身是一门科学，不单是随机三天游泳，两天打球，一天爬山的娱乐。现在最时尚的健身理念之一是有氧健身运动。
, http://www.100md.com
起源
健 走
健走健康(1)
健走健康(2)
健走健康(3)
健走精力(1)
健走精力(2)
健走方法
青年、中年、老年人对健走操有不同的需求和体验方式：节奏、力度、体验环境等。量身定做会让每个人参与其中，把体操结合到工作和生活中，配合健走艺术调理，得到健康与快乐。
健走操
北欧健走
, 百拇医药
健康小贴士
健走方法
青年、中年、老年人对健走操有不同的需求和体验方式：节奏、力度、体验环境等。量身定做会让每个人参与其中，把体操结合到工作和生活中，配合健走艺术调理，得到健康与快乐。
健走操
北欧健走
健康小贴士
健走关注
热身就是提高身体温度为健走作准备。体温升高会释放出使血管膨胀的荷尔蒙，让更多的血液流向云从肌肉。同时提高心律和心肌收缩。体温升高，关节建滑液不再粘稠，使关节运动顺滑。
健走热身与凉身
, 百拇医药
形式多样的健走(1)
形式多样的健走(2)
这样才能走得更好
健走的诀窍
选择健走路径
“四、五、六”零人的健走
健走装备(1)
健走装备(2)
健走装备(3)
为自己制定计划(1)
为自己制定计划(2)
健走营养
, http://www.100md.com
四季健走提示(1)
四季健走提示(2)
预防措施(1)
预防措施(2)
健走关注
热身就是提高身体温度为健走作准备。体温升高会释放出使血管膨胀的荷尔蒙，让更多的血液流向云从肌肉。同时提高心律和心肌收缩。体温升高，关节建滑液不再粘稠，使关节运动顺滑。
健走热身与凉身
形式多样的健走(1)
形式多样的健走(2)
这样才能走得更好
, 百拇医药
健走的诀窍
选择健走路径
“四、五、六”零人的健走(1)
“四、五、六”零人的健走(2)
健走装备(1)
健走装备(2)
健走装备(3)
为自己制定计划(1)
为自己制定计划(2)
健走营养
四季健走提示(1)
四季健走提示(2)
, 百拇医药
预防措施(1)
预防措施(2)
健走感言
“步行的魅力不仅在于锻炼身体和欣赏美景，还在于与人的交流。”--马克·吐温
走路使我们快乐
走路的和谐
我爱健走(1)
我爱健走(2)
“我的健走感言”
健走问答
健走感言
“步行的魅力不仅在于锻炼身体和欣赏美景，还在于与人的交流。”--马克·吐温
走路使我们快乐
走路的和谐
我爱健走(1)
我爱健走(2)
“我的健走感言”(1)
“我的健走感言”(2)
健走问答, http://www.100md.com(张驰)