有人问我，你为什么要专门为女性朋友写这本书？那还得从1996年的“三八”节说起。那次我被邀请为许多单位的女性朋友讲运动健身课。记得当时我的心态轻松极了，说实话，那时候我把讲课看得太简单了!讲完之后，虽说听众掌声一片，但我感到大家并没有因为我的“精彩”讲课而感到满足。下课之后，听众朋友将我团团围住，向我咨询各种女性健康问题，并希望我能结合女性的运动健身实际，多讲一些内容。这时我才发现，我这个专业健身老师在她们面前讲“砸”了!

    同年我在我的专著《想对健身者说》的“序言”中这样写道：“作为曾是体育教育工作者的我来说，对‘健身’二字决不陌生。那时我们更关心的是竞技体育，而现今每每有朋友和百姓问起健身的问题时，被冠以健身专家头衔的我大有囊中羞涩之感!……”这就是我当时的真实感受。

    说到“女性健身”，她们需要的是什么？我认为真的不是玄妙的专业术语和概念 ......