防止得糖尿病的“六字诀”
仅2003年北京市公布的糖尿病患者数字，就占北京市人口的10%以上。北京市糖尿病患病率比20世纪80年代升高了5倍以上，其中女性患者中多以中老年人为主。
在国际糖尿病大会上，国际糖尿病联盟主席在报告中明确指出，防止得糖尿病的答案就是6个字——“少吃点，多动点”。
“少吃”应该注意两点：一是量“少”，二是吃的热量值“少”。为什么要少吃？因为糖尿病患病主因就是过多食用肥厚甘腻之物而引发血糖升高与肥胖。最新的研究表明，多吃糖同时多吃脂肪的危害，远远大于单纯多吃糖和单纯多吃油脂的害处之和(主要指的是“热量值”)。
为什么要多动？非常简单!任何“动”都是为了增加“耗”——耗氧、耗水、耗养分等，所以我们在现实生活中，不能将“动”中的“耗”省掉。省掉“动”和“耗”的结果就是迈入糖尿病等疾病的“大门”!, 百拇医药
在国际糖尿病大会上，国际糖尿病联盟主席在报告中明确指出，防止得糖尿病的答案就是6个字——“少吃点，多动点”。
“少吃”应该注意两点：一是量“少”，二是吃的热量值“少”。为什么要少吃？因为糖尿病患病主因就是过多食用肥厚甘腻之物而引发血糖升高与肥胖。最新的研究表明，多吃糖同时多吃脂肪的危害，远远大于单纯多吃糖和单纯多吃油脂的害处之和(主要指的是“热量值”)。
为什么要多动？非常简单!任何“动”都是为了增加“耗”——耗氧、耗水、耗养分等，所以我们在现实生活中，不能将“动”中的“耗”省掉。省掉“动”和“耗”的结果就是迈入糖尿病等疾病的“大门”!, 百拇医药