六、困扰之六：皮肤和发质健康
女性的皮肤及发质与健康状况密切相关
人的皮肤功能不单是保护人体健康抵御外界有害物质对人体的侵袭等，它还有一大功能是帮助人体排放人体内的废物及毒素，所以皮肤有人体“第二个肾”之称。
不少女性一生都在为头上的“三千烦恼丝”而发愁，虽说现今护发、养发技术如此发达，也难以改变女性对自己头发的信心。我国在2500年前的医书中就把女性的肾气与发质联系在一起了，换句话说，女性头发的好与坏与其肾气息息相关，比如天生发育不良(肾气不足)的女孩多半是个“黄毛丫头”；而女性一过三十会“发始堕”，也就是掉头发；而女性一过四十会“发始焦”，也就是头发干燥变白等。
当不少女性朋友把护肤、护发的方法都集中在美容产品及特殊的皮肤、头发护理方法上时，我们要告诉大家，其实女性的皮肤及发质健康，还与运动与否、生活方式的好与坏、健康状况有关。
我给北京市长跑俱乐部的女性长跑爱好者去讲课，一见她们我可高兴坏了，那里不管老的、少的，皮肤色泽真的非常好。我去南方讲课，当地女性的肤色也非常好。而我去东北讲课，那里的女性肤色一般不太理想。这就说明，我们皮肤的色泽与出汗、不出汗关系十分密切，而女性尤为明显。如果女性朋友能够根据自己在不同年龄阶段的皮肤变化，来合理地安排日常饮食和运动，就能从根本上起到护肤美容的效果。, http://www.100md.com
人的皮肤功能不单是保护人体健康抵御外界有害物质对人体的侵袭等，它还有一大功能是帮助人体排放人体内的废物及毒素，所以皮肤有人体“第二个肾”之称。
不少女性一生都在为头上的“三千烦恼丝”而发愁，虽说现今护发、养发技术如此发达，也难以改变女性对自己头发的信心。我国在2500年前的医书中就把女性的肾气与发质联系在一起了，换句话说，女性头发的好与坏与其肾气息息相关，比如天生发育不良(肾气不足)的女孩多半是个“黄毛丫头”；而女性一过三十会“发始堕”，也就是掉头发；而女性一过四十会“发始焦”，也就是头发干燥变白等。
当不少女性朋友把护肤、护发的方法都集中在美容产品及特殊的皮肤、头发护理方法上时，我们要告诉大家，其实女性的皮肤及发质健康，还与运动与否、生活方式的好与坏、健康状况有关。
我给北京市长跑俱乐部的女性长跑爱好者去讲课，一见她们我可高兴坏了，那里不管老的、少的，皮肤色泽真的非常好。我去南方讲课，当地女性的肤色也非常好。而我去东北讲课，那里的女性肤色一般不太理想。这就说明，我们皮肤的色泽与出汗、不出汗关系十分密切，而女性尤为明显。如果女性朋友能够根据自己在不同年龄阶段的皮肤变化，来合理地安排日常饮食和运动，就能从根本上起到护肤美容的效果。, http://www.100md.com